所以，在日常的飲食中，我們便可以在餐桌上多增一道美味佳肴，可以利用秋葵進行涼拌然后生吃，同時亦可將秋葵搓洗干凈，甩干水分之后，放進嘴巴里大口大口的像咬蘋果一樣食用，便可以輕松達到保護腸胃的效果。

　　并且秋葵的體積小，方便攜帶，主要的是可食率高，因而我們也可以在隨身攜帶的包中帶點，用保鮮膜裝好，啥時候想吃的時候拿出來食用，比一些水果好處還多。

　　但是，食用秋葵也不能太盲目，因為秋葵性味偏寒，對于一些經常腹瀉或是腸胃虛寒的患者就不宜吃太多，會不利于病情的康復。

　　3、美容護膚

　　美麗嬌嫩的肌膚是每個人都為之心動的，在生活中一些注重保養的人們，尤其是女性，很注重皮膚的保養。因此，為了達到美容護膚的目的，也是為此花盡了心思，很多人不僅使用各種昂貴的護膚品以及一些對身體有滋補作用的滋補品。

　　但是，在這些護膚品背后，不僅損失了大量的金錢，同時還會讓皮膚對這些產品產生依賴性，所以，要想進行護膚美容簡單且安全的方法便是通過食療了。

　　而秋葵中含有豐富的維生素C和一些可溶性物質，這些物質是維持肌膚彈性嫩化的主要成分，可以算的上是肌膚重要的“美白因子”。

    因此，經常吃一些秋葵便能很好的起到補充肌膚所需營養物質，從而達到美白嫩膚的效果，經常吃一些輕松擁有人見人愛的嬌嫩肌膚。

　　并且導致肌膚出現問題的主要原因是由于體內毒素不能及時排除體外所導致的，而在秋葵中便有沾液果膠，它能幫助腸胃進行脂肪的吸收，減少腸胃負擔，對于促進體內排毒也是發揮了重要作用。

    因此，只有體內毒素排干凈了，那么自然會從內而外散發出健康的光彩，還你一個健康好肌膚。

　　結語：上文中小編為大家詳細介紹了生吃秋葵所起到的神奇效果，可謂是比補藥的威力還強10倍。所以，在日常飲食中，不妨增加秋葵的攝入，然后根據自身的體質情況，正確的生吃秋葵，一定會對我們的身體起到良好的保健效果。