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苦瓜的做法 苦瓜雖苦卻養生(12)

  苦瓜肉絲湯的做法

  1.將苦瓜剖開,去盡肉瓤,用少許精鹽稍腌,放沸水鍋中焯一下,撈起瀝凈苦液,再洗凈切條待用;

  2.豬肉洗凈,下沸水鍋燙一下,撈出瀝干水分,切絲;

  3.坐鍋點火倒油,放入蔥末煸香,再加肉絲煸炒至水干,烹入料酒,加入精鹽、肉湯,燒煮至肉熟,再加入苦瓜條煮熟,盛入湯盆即成。

  苦瓜雞湯的做法

  1.雞腿洗凈切塊,放入沸水中氽燙,撈出后再洗凈;

  2.其余材料以五杯水浸泡約半小時,再放入雞腿中以中小火煮約15分鐘;

  3.后加入調料煮滾,即完成。

  苦瓜文蛤湯的做法

  1.將苦瓜去瓤洗凈切片;

  2.蛤蜊去殼取肉下入開水鍋內焯熟,撈出控水;

  3.蔥切段,姜去皮切塊;

  4.鍋內添水,放入苦瓜片、蛤肉、精鹽、蔥段、姜塊燒開,撒入胡椒粉,淋入香油即可。

  苦瓜文蛤湯的食物相克

  蛤蜊 蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

苦瓜的做法 苦瓜的營養價值 苦瓜的食用方法 
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