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蒜苗的做法 蒜苗是個(gè)驅(qū)寒健脾胃的“寶”(12)

  在肉絲中加入鹽,胡椒,生粉,生抽和料酒,攪拌均勻腌制五分鐘;

  將鍋燒熱,放少許油,下入腌好的肉滑炒;

  肉片翻炒變色后加入香菇片一起翻炒;

  再加入少量的鹽;

  翻炒均勻后加入沖過水的年糕和青蒜白段一起翻炒;

  翻炒幾下后加入適量的生抽;

  繼續(xù)翻炒,再加入青蒜葉;

  加入適量的鹽和辣椒粉,翻炒均勻即可;

  層入盤中。

  蒜苗蘿卜鱸魚湯

  《蒜苗蘿卜鱸魚湯》的食材,利用加工鱸魚肉片剩下的魚骨。

  白蘿卜洗凈去皮后,切成粗細(xì)均勻的細(xì)絲。

  大蒜葉清水去皮洗凈后,切成1cm左右的小段。

  將加工好的食材,碼放在配菜盤內(nèi)備用。

  鍋淋油入姜片,用文火煸香。

  加入洗好的鱸魚,噴上料酒。

  將鱸魚魚骨煎制變色,表面略起薄殼。

  一次性加入足量清水。(清水加量應(yīng)大于成品量的20%左右)。

  蓋上鍋蓋后,用大火將湯汁燒白。

  待湯汁燒白后,加入適量細(xì)鹽略調(diào)味。

  湯汁入鹽調(diào)味后,加入白蘿卜絲。

  蓋上鍋蓋用大火燒開,然后轉(zhuǎn)入文火將白蘿卜絲燉酥。

  待白蘿卜絲燉酥后,入胡椒粉調(diào)味,并略煮片刻。

  待湯汁滋味濃香時(shí),加入大蒜葉。

  大蒜葉加入后,將大蒜葉拌勻,待湯汁略翻滾即可調(diào)味出鍋。

蒜苗的做法 蒜苗的好處 蒜苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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