山藥蜜茶的做法
材料：山藥粉20克、蜂蜜適量。
做法
將20克山藥粉放到加了清水的鍋里，用慢火煮約3分鐘，再把火關(guān)上，蓋著蓋子悶熱5分鐘，加入蜂蜜就可以食用。
小編點(diǎn)評(píng)：山藥蜜茶簡(jiǎn)單易制，不過(guò)減肥效果相當(dāng)不錯(cuò)，好的服用方法是早晚各一次哦，這樣減肥效果更理想。
桂花山藥羹
原料：山藥、桂花醬、枸杞。
做法
1、山藥去皮切小塊。好戴手套去皮，粘液接觸皮膚很癢;
2、放入蒸鍋蒸10分鐘至軟爛;
3、用攪拌機(jī)加工成泥，盛入碗里;
4、放兩勺桂花醬，把泡好的枸杞擺上去就可以了。
小編點(diǎn)評(píng)：桂花山藥羹的做法很簡(jiǎn)單，可是減肥效果非常不錯(cuò)，富含膳食纖維的山藥配合香甜的桂花醬，減肥之余還很美味哦，趕緊試試吧。
白扁豆山藥粥
材料：鮮山藥30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。
