蓮子的功效
蓮子具有防止癌癥、抵抗癌癥的作用。
蓮子可以滋補五臟的不足，暢通氣血、讓血液通暢不腐。
并且蓮子中含有的氧化黃心樹寧堿，這種元素對于鼻咽癌有抑制作用。
蓮子還有降低血壓的作用，因為蓮子中含有堿性元素。
那些高血壓的病人，可以時常食用，既可以減少油膩，又能夠靜心。
蓮子還能夠強心安神的效果。這只要是蓮子芯所含生物堿所起到的作用。
這種蓮心堿的顯著效果就是強心的作用，并且還具有較強的抗鈣及抗心律不齊的作用。
蓮子的顯著效果就是滋養補虛、止遺澀精。
蓮子中含有的生物堿，還可以降低我們的血壓，是高血壓朋友可以放心食用的佳品。
另外對于滋養補虛，固精止遺的作用。這些蓮子堿是可以抑制男性的性欲作用。
尤其是那些青年朋友們，夢多，遺精頻繁，食用蓮子對于固精止遺有很好的作用。
幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用。
蓮子可以補充五臟不足，可以暢通血液，其中含有的氧化黃心樹寧堿，對于防御癌癥，治療癌癥有一定的作用。
中老年人常吃可以提高記憶力，健腦，預防老年癡呆。
蓮子心含多種生物堿、多種類黃酮，可以清熱降火，降低血壓。也是中老年人強身防病、抗衰延壽的滋補品。
蓮子美白粥
材料
蓮子、茨、薏仁、梗米、蜂蜜適量
做法和功效
把這些食材洗干凈，加水熬成粥，吃之前可以放點蜂蜜調味，能夠美白肌膚，淡斑去皺，還能調理脾胃，非常不錯的一款粥。
結語：以上是蓮子的作用以及功效，很是顯著，是各個年齡層都可以食用的，特別是那些經常遺精以及高血壓的人，還有一些心情急躁的人，都可以食用蓮子，這樣不僅能使自己平心靜氣，而且還有保健心臟等功能。
