產(chǎn)婦吃西芹的做法

　　西芹還含有豐富的鉀元素，產(chǎn)婦吃西芹，可以補充鉀元素，保護心臟，維持心臟功能的正常。

　　西芹含有豐富的鐵元素，產(chǎn)婦吃西芹，可以補充鐵元素，養(yǎng)血補血，避免貧血，保護皮膚的健康，避免皮膚干燥，減輕妊娠紋產(chǎn)生的現(xiàn)象，還可烏黑頭發(fā)，保持頭發(fā)的光澤，保持良好的發(fā)質(zhì)。

　　西芹含有豐富的鈣元素，產(chǎn)婦吃西芹，可以補充鈣元素，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，維護骨骼的健康。

　　西芹有多種做法，產(chǎn)婦吃西芹，既可生吃，將西芹榨成芹汁喝，也可做成熟菜來吃。

　　西芹炒蝦仁

　　原料：適量西芹，蝦仁，鹽，姜，蔥和油。

　　做法

　　1、將西芹洗干凈，切成段，將蝦仁洗干凈，去背線，將姜洗干凈，切成丁，將蔥洗干凈，切碎末。

　　2、往鍋內(nèi)倒入適量油，熱油，下蔥姜，炒出爆香味。

　　3、下西芹，翻炒至熟，然后下蝦仁，翻炒至變色。

　　4、下適量鹽，攪拌均勻即可。

　　功效：西芹炒蝦仁，顏色漂亮，味道香甜，容易引起產(chǎn)婦注意，產(chǎn)婦吃西芹炒蝦仁，可以促進消化，還可改善胃口，增進食欲，補充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，補充維生素，補充精力，減輕疲勞感，利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)。

　　結(jié)語：西芹是生活中常見的一種蔬菜，很多的人都知道西芹可以幫助人體降低血壓，是降壓的好幫手!所以大家平時也可以多多吃點西芹哦，對于人體的健康是非常有利的哦!相信上述介紹的這些西芹的常識能夠幫助大家更好的達到保健的效果!