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馬鈴薯的營養價值 馬鈴薯的營養你知多少(13)

  馬鈴薯怎么做好吃

  拔絲馬鈴薯

  材料

  馬鈴薯200g,白糖300g,油,白芝麻,淀粉。

  做法

  1、準備好材料,馬鈴薯去皮,切成滾刀塊,表面蘸上少許淀粉。

  2、鍋里多倒些油,下馬鈴薯炸至表面金黃。

  3、盤子表面刷一層熟油,炸熟的土豆盛入盤中。

  4、鍋里少倒一點油,放入白糖,小火不停的用鏟子翻炒白糖,直到白糖融化,起小泡。

  5、把馬鈴薯放進去翻炒,裹上糖衣,關火后撒上白芝麻。

  6、后吃的時候配一碗涼開水,夾一塊過一下水,糖衣就變成脆的了。

  孜然椒鹽馬鈴薯

  材料

  馬鈴薯200克,油,小蔥,孜然粉,椒鹽,白糖少許。

  做法

  1、小馬鈴薯清洗干凈,放入鍋中,加水沒過馬鈴薯。

  2、煮開后轉小火,大約十多分鐘至熟,用涼水沖,降溫后,剝去表皮,用刀背逐個把小馬鈴薯壓扁。

  3、鍋中放油燒熱,倒入壓扁的小馬鈴薯,煸炒至小馬鈴薯兩面焦黃,加入一點白糖、1小勺椒鹽粉、一點孜然粉,倒入蔥花。

  4、翻炒至調味均勻裹在小馬鈴薯表面即可。

馬鈴薯怎么吃 馬鈴薯的好處 馬鈴薯的營養價值 
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