有清熱解毒、利濕助消化等功效，可治感冒、便秘等癥。傳統食用海發菜是日本國沖繩島人平均壽命居世界之的主要原因。所以水云在日本國有長壽菜之譽。對清理肺部及腸道毒素、排除體內垃圾有奇效。
使用效果
清肺通便，養顏瘦身，降血壓，降血脂，調整身體機能，增強免疫力，防癌。
因此孕婦是能夠吃龍須菜的，不過一定記住不要過量，在妊娠期里關鍵不要偏食，飲食的選擇要趨向廣泛多樣化。一定要多吃高蛋白優質蛋白食物，也要多吃蔬菜水果。并且不要喝酒咖啡，戒煙，不要接觸有毒物質和輻射源。
孕婦吃龍須菜的好處
1、龍須菜中含有一定的葉酸，是孕婦補充葉酸的重要來源。
2、龍須菜中含有的膳食纖維還可起到潤腸通便的作用，防治孕期便秘。
注意事項
1、龍須菜中含有少量嘌呤，痛風病人不宜多食。
2、脾胃虛寒的孕婦不宜食用龍須菜。
高血壓能吃龍須菜嗎
龍須菜的營養價值非常高，它含有20.8%的灰分，含有豐富的礦物元素，這有利于改善人體鉀、鈉平衡，對高血壓和心臟病人有益。
因此高血壓患者是可以食用龍須菜的，而且還有一定的好處呢。
高血壓吃龍須菜的好處
1、高血壓患者吃龍須菜能夠起到降血壓的作用。
2、還能起到降血脂、防治心血管疾病的作用。
