因此，醒酒的方式，又回歸到了基本的生活方式
①在喝酒之前，盡量先多吃一些肉類，蔬菜等不易消化的食物“墊墊肚子”，延緩酒精和腸胃接觸的時間，避免短時間代謝大量酒精以至喝醉;
②盡量不要喝冰鎮(zhèn)酒，例如冰啤酒等，酒精的代謝速度會隨著溫度而降低，從而延長你醉酒的時間。有條件的情況下，先將酒“溫一下”再飲用，也能有效減少醉酒情況的發(fā)生;
③在醉酒以后，適當(dāng)飲用些溫開水，通過大量的水分?jǐn)z入，來促進(jìn)泌尿系統(tǒng)運轉(zhuǎn)，加快身體的水液代謝速度，達(dá)到加快乙醛代謝的效果。
總而言之，上述的“醒酒”方法雖然有效，但作用有限。或者直接來說，并不存在非常有效的醒酒方法。盡量少喝，或者直接不喝，才是避免酒醉，避免酒精傷害身體的好方式。
不過這里也理解各位酒友，有些時間場景，飲酒是常態(tài)，既然如此，對于酒量不好的朋友來說，提前鍛煉能后天提升酒量嗎?
通過后天鍛煉，有辦法能讓酒量變好嗎?
可能不少人都被長輩這樣勸過酒：
“早點喝酒，權(quán)當(dāng)鍛煉鍛煉酒量了。”
但實際上，正如上文所說，酒精的代謝依靠乙醛脫氫酶，而乙醛脫氫酶的分泌是先天決定的，多喝酒并不能增加你的酒量。
但有些朋友，因為經(jīng)常喝酒的緣故，好像的確比以前醉得更晚了一些。出現(xiàn)這樣的情況并不一定是好事：
就好比人的身體存在適應(yīng)性，歐洲人多生活在寒冷地帶，因此會比亞洲人和非洲人更抗寒。但在受涼時，依舊會感冒發(fā)燒。
喝酒也是一樣，越喝越能喝，只是你的身體對酒精毒性的抵抗能力更強(qiáng)，乙醛對身體的毒害性依舊是存在的，并不是你的酒量變好了。長此以往，飲酒越來越多，身體里毒素的淤積也會來到極限，從而引起中毒和疾病。
總而言之，酒量是不會隨著飲酒而后天增加的。這也提醒各位酒友，想要避免酒精傷害，避免醉酒的后果，平時少喝一點，甚至是不喝，才是好的選擇。不能將健康盲目地寄托在醒酒上，還望謹(jǐn)記。
