2、強身健體
枸杞富含維生素C、β-胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強免疫力、改善體力和提高抗疲勞能力等。
3、營養(yǎng)補充
枸杞還含有多種微量元素和氨基酸，對身體各項功能都有益處。比如可以補充腎臟所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持腎臟健康等。
飲用菊花茶與枸杞的方法：
1、制作菊花茶
往茶壺或者杯子中放入適量的干菊花，用沸水沖泡5-10分鐘，即可飲用。如果覺得菊花茶太淡，不甜，可考慮適量添加蜂蜜來進行調(diào)味等。
2、加入枸杞
將適量的水煮沸，加入菊花和枸杞后，慢燉10-15分鐘，然后過濾出茶水，待以飲用。這樣做可以充分釋放菊花和枸杞的活性成分，增強保健效果。
在這里提醒大家，菊花茶雖好，但不可以貪杯，建議每天飲用量不超過3-4杯，保持適度即可。對于兒童、孕婦、長期服用藥物者，因?qū)儆诒容^特殊的人群，所以，在喝菊花茶之前，好先咨詢醫(yī)生的意見，看看是否適合。
結(jié)語：養(yǎng)成并保持一個健康的生活方式，包括均衡飲食、低鹽分飲食、適當控制水分攝入量、避免使用對腎臟有損害的藥物、適量通過運動提高免疫力，增強抵抗力，并嚴格遵照醫(yī)囑定期來醫(yī)院進行身體檢查等，對于維護腎臟健康、防止腎病進展等，也至關(guān)重要!
