荷葉茶怎么喝減肥
濃茶
要想獲得一個良好的減肥效果。荷葉茶必須泡的很濃，至少應該以跑出顏色為宜，負責其減肥效果將會大大降低。
一次一泡
無論你將荷葉茶泡的有多濃，但只要泡過一次之后，其對于減肥將會毫無效果可言。
一天3次為宜
欲使荷葉茶起到減肥之大效果，則每天飲用的佳次數為三次。
當然如果您患有便秘，則可以在使用初期適當增加次數，讓您保持大便通暢，有利減肥。
使用時間
荷葉茶減肥佳使用時間為三餐前，宜空腹飲用。
這樣能將腸道內剩余的“垃圾”清除干凈，以達到減肥的效果。
女性經期慎用
根據記載，荷葉茶的藥性為：有清香氣，味微苦，性辛涼。可見荷葉具有一定“寒”性。
更為重要的是荷葉具有治療“便血崩漏”的特性，女性在生理期期間切記不可飲用，不然將會影響到女性健康。
胃寒者慎用
受荷葉“性寒”的影響，一些本身就脾胃虛寒之人，如果飲用荷葉茶可能會導致脾胃虛寒加重。
荷葉茶的制作
準備荷葉，去池塘等處采摘一些新鮮的荷葉，注意在條件允許下，盡量選取野生的荷葉，因為養殖的荷葉多進行過施肥、撒藥等的處理，使荷葉在一定程度上受到了污染。
將新鮮的荷葉洗凈后，用刀切成絲狀或撕成小塊狀。接著將處理完成的荷葉在太陽下曬，直至曬干即可。記得把曬干后的荷葉密封，防止其潮濕以影響使用效果。
取適量曬干的荷葉，放入杯中并加入熱水后倒掉熱水。這么做得目的主要能使荷葉的味道更加醇厚。
所有準備工作完成之后，往盛有荷葉的杯中倒入開水，泡幾分鐘，以便將荷葉內的元素更好的泡出來。
有需要的朋友可以選擇往茶內添加一些冰糖，則味道更佳，如此一道健康清香的荷葉茶便算制作成功了。
結語：看完本文，相信大家對于荷葉茶的減肥功效以及荷葉茶的副作用和制作都有了一定的了解和認識，其實荷葉茶對減肥還是很有幫助的，而且對人體的功效也是非常多的，但是一定要注意它的副作用哦。
