轉(zhuǎn)眼已入秋多日，雖說秋天的氣溫相對涼爽一些，但是暑氣未消，人體很容易受到濕氣的侵襲。有句老話常說：“濕是萬病之源”，另外中醫(yī)認(rèn)為脾胃主水，如果體內(nèi)濕氣過重很容易擾亂正常的脾胃機(jī)能，同時還會讓人覺得黏膩不適、渾身乏力。所以說為了更好的養(yǎng)生防病，做好祛濕的事項是很重要的。今天小編就為大家推薦3款秋季祛濕茶飲，讓你在品茶的同時還能輕松祛濕、健脾補(bǔ)氣!

　　一、秋天喝什么茶能祛濕和防病

　　1、綠茶

　　在所有的祛濕茶中綠茶當(dāng)屬一個極好的祛濕茶飲之選，綠茶是茶飲中十分常見的一種茶，因為綠茶不發(fā)酵，沒有經(jīng)過氧化作用，所以說在大程度上保留了綠茶本身所含的營養(yǎng)素以及味道。因此，多喝點(diǎn)綠茶是祛濕的不二之選。

　　另外，在綠茶中含有豐富的咖啡堿、茶多酚等營養(yǎng)素，所以多喝點(diǎn)綠茶能有效使得血管中的血清膽固醇以及纖維蛋白物質(zhì)能快速降低，從而起到降低血脂、軟化血管的作用。

　　并且多喝點(diǎn)綠茶還能有效抑制細(xì)胞突變以及癌變的作用，并能抑制人體內(nèi)癌細(xì)胞的生長以及擴(kuò)散，從而起到極好的抗病防癌的作用，這也是延年益壽的重要保障。

　　且從中醫(yī)學(xué)的角度來看，綠茶性寒，因此為了更好的起到祛濕的作用，每次不宜多飲以及長飲，否則還會加重體濕的癥狀。

　　此外，在喝綠茶的時候，好不要在剛吃完飯后，因為在茶葉中含有單寧酸物質(zhì)，這種成分被人體攝取后會大大降低鐵的吸收，另外胃部中所含的蛋白質(zhì)還會和單寧酸產(chǎn)生結(jié)合，進(jìn)而形成一種難溶性物質(zhì)，大大影響營養(yǎng)素被人體吸收和消化的速度。

　　2、烏龍茶

　　烏龍茶是中國茶飲中比較具有代表性的一種茶飲，對于秋季來說，多喝點(diǎn)烏龍茶還是祛濕的佳選。

　　烏龍茶屬于一種半發(fā)酵的茶飲，且中醫(yī)認(rèn)為，烏龍茶性溫，具有行氣活血、祛濕、解熱消暑的保健功效，特別適合濕熱體質(zhì)的人群飲用，其中對于脾胃不適的人而言也是極佳的茶飲選擇。