7、自薦為酒后代駕司機(jī)
防止酒醉和酒后暴食的佳方法就是徹底杜絕飲酒。為了讓自己可以抵抗住酒精的誘惑，你可以向一起喝酒的人進(jìn)行自薦，自愿充當(dāng)大家酒后的代駕司機(jī)，讓大家一起監(jiān)督你不要喝酒。
雖然這樣做可能會讓自己無法享受到美酒的滋味，但至少第二天醒來時不會出現(xiàn)宿醉這個問題，也不用擔(dān)心因為喝酒而攝入過多的卡路里。
什么情況下不能喝酒
1、肝病、肝損傷者別挑戰(zhàn)喝酒，好戒酒。
2、有消化性潰瘍或胃病者不要喝烈酒，也不要空腹喝酒。
3、病人或服藥時應(yīng)禁酒或限酒。患病時應(yīng)當(dāng)禁酒或遵醫(yī)囑，以免加重病情或增加新的疾病。
4、精神狀態(tài)不好時少喝或不喝。身體條件、精神狀況良好時，人對酒精的分解能力相對較強(qiáng)。
混合飲酒
碳酸飲料很容易成為混酒的首選，但酒和碳酸飲料混喝，是非常危險的，碳酸飲料里的一些成分，會使酒精很容易通過血腦屏障，從而引起腦部神經(jīng)的癥狀反應(yīng)。
空腹喝
“酒落饑腸容易醉”，人不能在空腹時喝酒，要知道在沒有任何食物的情況下，酒在胃內(nèi)停留的時間很短，飲酒后5分鐘，人的血液里就有了酒精，當(dāng)100毫升血液中酒精含量在200~400毫克時，就會明顯的中毒。
搭配腌制食品
很多人喜歡在飲酒的時候選一些下酒菜，而一些腌制食品，因為簡單方便成為了很多人的首選，熟不知腌制食品中所含有的亞硝酸胺，可以和酒精中的乙醇相互作用，對身體的毒害和副作用非常大。
喝猛酒
喝酒要掌握節(jié)奏，小口慢慢喝，不要一下子喝得太猛，切忌“一口悶”。只有慢慢喝，讓身體吸收得慢一些，就著菜來喝，這樣能有時間分解體內(nèi)的乙醇，而不至于上頭醉酒。
濃茶解酒
濃茶里含有茶堿、咖啡因。酒本身對心血管就有一定的刺激。如果同時再有茶堿和咖啡因，對心血管系統(tǒng)無疑是火上澆油。
此外茶堿還有利尿作用，排尿多，會使血液中的甲醛帶入到腎臟，對腎臟造成損傷。所以濃茶并不是解酒保肝的佳選擇。經(jīng)常飲酒的人群應(yīng)該配合使用葵花護(hù)肝片等藥物。
柴胡，可以加速乙醇的分解和代謝，保護(hù)肝臟。五味子可以除煩熱，解酒毒。豬膽粉主要起到促進(jìn)膽汁的排泄的作用。所以日常配合使用護(hù)肝片，可以有效的控制酒精對肝臟造成的損傷。
