3、茉莉花茶
茉莉花不僅甘甜芬芳，同時還具有不錯的清熱解毒、緩解疲勞、護眼明目等養生功效。并且常喝點茉莉花茶還能有效舒緩緊繃的神經，利于消除疲勞感，振奮精神。
因此，對于整天面對電腦的上班族來說，下午茶時段泡上一杯茉莉花茶再好不過了，讓自己沉浸在花茶香中，放松自己緊繃的情緒，護養疲憊的雙眼。
并且茉莉花中蘊含豐富的花香氣味，因此常喝能起到口齒留香，防止口臭的目的。
4、綠茶
在綠茶中含有豐富的維生素C和抗氧化劑，這些物質能有效的對體內的自由基進行清除，而且還能幫助調節緊張的情緒，且綠茶中還含有少量的咖啡因成分，這種物質能很好的對神經系統產生一定的刺激，從而幫助振奮精神。
同時，綠茶中還含有豐富的維生素C，這種物質能有效降低眼睛晶體中的混濁度，另外所含的脂多糖還能改善眼部的造血功能，因此常喝綠茶對于護眼、減少視力疲勞都發揮重要作用。
因此，對于一些久坐又常看電腦的上班族們來說，在午后不妨泡上一杯綠茶飲用，不僅能起到不錯的護眼效果，同時還能輕松趕走疲倦的感覺，以更飽滿的熱情迎接下午的工作。
二、日常護眼解乏的方法
1、做眼保健操
用眼過度，如果不能及時的進行緩解，那么便會使得眼部神經出現負荷，長此以往還會誘發近視產生。而經常對眼部進行按摩，做一些眼保健操則能很好的促進眼部的血液循環，同時還能消除大腦和眼球充血等不良癥狀，使得眼部的神經和肌肉都得到很好的放松，既起到護眼作用，同時還能消除疲勞的感覺。
2、經常眨眼
經常眨眼睛能很好的起到保護眼睛的作用，另外還能有效消除疲勞。因為在眼球的表面，有一層很薄的淚液膜，具有一定的潤滑作用。而隨著眼睛的不斷眨閉能很好的促進這種潤滑液的分泌，從而能使得眼睛保持濕潤的感覺。
結語：上文中為大家介紹了4種護眼和提神的茶，希望大家不妨試一試這個方法，其中尤其是一些經常用眼的人群，相信一定能幫助大家更好的保護眼睛，另外也是不錯的飲品之選。一舉兩得的事情，趕快行動吧!
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
