黑茶是我們六大茶種之一，有多年的飲用歷史，黑茶屬于保健茶，有許多的養生保健的作用，但是喝黑茶也有許多需要注意的禁忌。今天小編就給大家介紹一下黑茶的營養價值、黑茶的功效以及喝黑茶有哪些禁忌?一起看看吧。

　　黑茶的功效

　　第一：幫助消化促進腸胃順暢

　　黑茶中含有大量的氨基酸、維生素以及咖啡堿還有磷脂等，這些物質都能夠很好的幫助身體對食物進行消化，同時還可以調節體內的脂肪代謝平衡。咖啡堿對于身體具有刺激作用，能夠有效的提高胃液的分泌量，這樣消化能力上去了，食欲自然而然也就提高了。日本科學家通過實驗發現，黑茶能夠有效的解油膩，同時還有消食的功效，非常的適合肉食人群服用。

　　在我國的北方民族中，大部分人民的食譜都是由各種肉類還有奶酪組合而成。所以說，這一范圍的人群也是更加習慣于服用茶葉，因為具有很好的解葷腥以及去肥膩的作用。

　　除此之外，黑茶還能夠有效的改善胃腸道的微生物環境，有效的促進腸胃健康，保持腸胃的順暢。在我國的民間，有很多偏方都是利用黑茶來治療拉肚子、腹脹等情況。

　　第二：補充膳食營養

　　黑茶中含有大量的營養物質，特別是礦物質維生素、氨基酸以及糖類等等。如果日常服用蛋白質比較少的患者來書，多喝一些黑茶是一個很好的選擇，同時還能夠補充身體所需要的維生素以及礦物質，保健身體健康。

　　第三：抗氧化延緩衰老

　　專家告訴我們，在正常情況下，人體的自由基是不斷出現的，然后又不斷被身體所清除，這就保持在一個平衡的狀態中。研究發現，黑茶中含有豐富的抗氧化物質，例如兒茶素、茶葉蘇以及黃酮類以及維生素等，初次之外很多的微量元素中的很多物質都是具有不錯的抗氧化作用。這些物質在進入體內之后都具有清除自由基的功能，能夠很好的延緩衰老，起到延年益壽的功效。

　　第四：預防心血管疾病

　　黑茶中含有豐富的茶多酚，這種物質能夠有效降低身體中的血脂含量以及血液中的過氧化物活性。中國的科學家通過實驗發現，經過服用黑茶180天之后，高血脂患者體內的血脂含量等等都獲得了明顯的下降。

　　第五：防治癌癥

　　癌癥是目前世界上很多人都恐懼的一種疾病，因為它死亡率極高，目前也沒有有效的藥物可以進行治療。科學家在茶葉以及茶葉的提取物中發現了對于癌癥有一直作用的物質，中國科學家通過實驗還發現黑茶對于腫瘤細胞具有非常明顯的抑制效果，對于癌癥具有非常不錯的治療作用。

　　第六：降低血壓

　　茶葉具有很好的降血壓的作用，相信大家都不陌生。茶葉中含有的一種氨基酸能夠很好的活化神經元，對于血壓的不斷攀升具有很好的抑制作用。除此之外，茶葉中的兒茶素以及咖啡堿都能夠促進血管壁出現松弛，像這樣血管的有效直徑就獲得了增加，這樣對于血管的壓力就減少了，血壓自然而然就下降了。

　　第七：降血糖，預防糖尿病

　　茶葉中含有大量的茶多糖，這是眾所周知的事情。但是，你知道嗎，茶多糖能夠有效的降低身體中的血壓，所以對于糖尿病也有很好的治療作用。建議糖尿病患者日常可以多吃一些黑茶，將黑茶泡水喝，對于糖尿病有著很好的治療作用。