健康飲品
含量極高的多種茶元素、微量元素，和好的水溶性、釋出性，讓普洱茶成為健康的代名詞。
鈣流失
普洱茶(熟茶)中氟含量較高，加上水的因素，多飲會和體內的鈣離子化合成氟化鈣，不易吸收造成鈣流失。
牙漬斑
普洱茶(熟茶)中茶色素較多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。
頭昏惡心
普洱茶中和血糖速度比較快，低血糖、低血壓的患者飲用后容易產生頭暈、惡心等癥狀。
影響造血功能
普洱茶(熟茶)中的單寧酸和鞣酸會與體內鐵離子化合，同樣會妨礙人體對鐵離子的吸收，從而影響造血功能，因此貧血患者和經期的女生都不宜飲用普洱茶。
腹痛腹瀉
普洱茶(生茶)性寒，多飲體寒者會引起腹痛腹瀉等不適癥狀，傷胃。
女性三大時期不宜喝普洱茶
孕期
孕婦正值懷孕期也不適合喝普洱茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此好少喝茶為妙。
哺乳期
哺乳期的媽媽喝下普洱茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
生理期
普洱茶茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。
普洱茶沖泡的前期準備
普洱茶的茶具，密度不宜過高，以紫砂壺為宜，玻璃器皿和瓷器亦可，壺形寬口扁腹為佳。
泡茶前先將沸水注入茶壺，不僅可以清潔茶具，更能提高茶具的溫度，使普洱茶的色香味完美的發揮。
當然泡普洱茶的心境需要平和安詳，人與茶和，人淡如茶。
普洱茶的泡法
用手掰下一小塊普洱茶，加入沸水，片刻，倒出潤茶水，當然可茶汁可以用來給茶具提溫和洗滌茶具。
再次加入沸水，20秒之后，倒出第二遍茶汁。茶汁的作用同上。
后加入沸水，茶香宜人的普洱茶就泡好了。
普洱茶沖泡注意事項
浸泡普洱茶的時候，應該注意一些事項，也許因為泡法的不正確的時候，泡制出來的普洱茶的味道就會苦澀，口感不會太好。
泡制普洱茶的時候，應該選用那些新鮮的的茶葉，應該使用滾燙的開水，好是100度。
浸泡普洱茶的時候，茶喝水的比例，好是一比八，也就是茶是一，水的量是八。熟普洱浸泡的時間好是20秒左右，生的可以泡久一點，譬如半分鐘。
沖泡普洱茶的時候，不能夠充沛的沖泡太多，因為沖泡的次數多了，茶的濃度就會淡了，想減肥的朋友，沖泡的時間應該是要長的。
結語：看完本文，相信大家對普洱茶的作用以及它的副作用和沖泡方法都有了一定的了解和認識，其實普洱茶的作用有很多，對人體也很多好處，但是也有一些副作用是需要我們注意的，普洱茶的沖泡方法也是有講究的。
