菊花茶加枸杞的副作用

　　枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。

　　但服用過程，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

　　對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。

　　患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。

　　需要注意的是，枸杞以寧夏中寧縣的枸杞藥效好，質(zhì)量高，目前市場上枸杞仿冒產(chǎn)地、細(xì)菌超標(biāo)、硫熏等問題嚴(yán)重，購買到偽劣枸杞適得其反，建議選用枸杞知名品牌。

　　另外，過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

　　陽虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸。

　　任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。

　　一般來說，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適。

　　假如想起到治療的效果，天天好吃30克左右。

　　現(xiàn)在，良多關(guān)于枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，枸杞長短常安全的食品，里面不含任何毒素，可以長期食用。

　　但是，用枸杞泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全施展出來。

　　因?yàn)槭芩疁亍⒔輹r(shí)間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能開釋到水或湯中。

　　直接用嘴嚼，對(duì)枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，可以在沖茶泡喝完畢嚼服枸杞子。