2、觀察你遇到的每一場打斗，得出自己的結論，研究相應的戰術。

　　總之，記住一句話，在武術修習中能幫助你的人只有你自己，別人是替代不 了，必須依靠自己的精神和體力，去跨越每一道難觀。

　　簡而言之“師傅領進門 修行靠個人”。

　　各種訓練注意要點

　　一 起初訓練熱身運動必須做， 它對于消除練習者相對靜止的運動器官、肌肉、韌帶、關節的僵化狀態，提高身體柔韌性，避免運動傷害事故有重要意義。

　　二 格斗勢要求簡單科學不僅有利于進攻，亦便于防御和反擊，而 它所暴露的空擋要少。在格斗攻擊之前或攻擊之后，都必須保持。

　　三 拳法是格斗體系不可缺的攻擊武器，在格斗中，拳法要達到有勁，首先要的是動作姿勢正確，用勁得法和適時發力， 才能收到得心應手的效果。

　　正確的握拳，以平拳為主。接觸力點在中指，無名指至小指根部，擊中目標時，拳背、腕部應成一條線。

　　四、步法

　　是格斗中重要的基本功和基礎技能。在格斗中，靈活的步法可以彌補 拳腳功夫的不足，而拳腳技能卻無法彌補步法技能的欠缺。俗話說：“教拳不教步，交步打師傅”。

　　在格斗時步法運用應注意以下幾項。

　　(一)、在移動過程中，身體應放松，保 持平衡，重心除了移動瞬間，向移動方向稍加偏移外，其余時間應始終注意保持在兩腳之間。

　　(二)、不管向何方移動，且一足動，另一足應緊跟隨。

　　(三)、雙足移動步幅應相等 。

　　(四)、在滑步過程中和移動后，要保持基本格斗勢，或及時恢復格斗勢站位。雙足切忌站成一條直線，或雙足站位過大、過小。

　　記住：在步法上多下些功夫，將使你攻防更敏 銳。

　　五、肘法

　　在格斗中出招及其快速能多角度靈活攻擊，力度兇狠，具有極大的爆發性、欺騙性和實用性，因此在格斗體系中是公認的難以防御，且具殺傷 力和實效性的進戰殺技。

　　用肘法時，應注意用肘尖，利用腰身的擰轉，雙肩的擺動和進步之勢得以強化。敢于直接踏步逼近或插入對方雙腿之間打貼身肘，在擊肘時，一肘擊出另一只手必須 封擋住自身的要害，做到攻守兼備。

　　六、腿法

　　攻擊力量大、距離遠、高效實用。

　　其基本要領是

　　(一)出腿要充分發 揮腰部和臀部力量踢擊。

　　(二)出腿時，大腿肌肉應放松，這樣出腿速度才快，爆發力強。

　　(三)腿法攻擊目標以腰腹以下至小 腿為準。這樣即快又難防，記住在實戰時不可輕易出擊高腿。

　　七、膝法

　　較之肘法，膝關節的殺傷力更勝一籌。從攻擊角度來看，膝撞隱蔽性好、起動迅速、爆 發力強，在雙方貼身打斗時應用，對方很難預先加以防范，因此命中率高，殺傷力驚人。

　　在平時訓練時，要正確使用膝法的四鋒;發膝時大小夾角35——45度為佳;平時注意強化髖關節的柔韌 性;用膝法必須配合其他攻防技術;距離遠不發膝，主攻下段。

　　八、摔法

　　摔法是一種不同于其他技法的技術，如果運用好摔法，在格斗時可以瞬間把人放到而打 擊對手的斗志。

　　運用摔法時，應注意防護好自己，貼身靠緊實行摔法并把自己重心放低。摔法包括肩法、胯法和步法。

　　九、頭法

　　是比較特殊的一 種方法，雖然有七拳之說，但很少人使用頭法。本法如使用好了，有意想不到的效果。