泡洗溫泉使皮膚潤滑，精神煥發(fā)，有消除疲勞、健體美容、病強(qiáng)身之功效。對心血管、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病有輔助療效，對關(guān)節(jié)炎、皮膚干燥等疾患有特殊療效。

　　夏季輕松的體育鍛煉方式就是泡溫泉，尤其是冷熱交替浸泡神經(jīng)，浸泡半小時(shí)，等于長跑兩公里，是好又懶的體育鍛煉。

　　夏天泡溫泉，可以免去冬天時(shí)對皮膚的冷熱刺激，從美容，理療的角度來說是適合不過的。

　　六、幫助睡眠

　　夏季泡溫泉可以清理毛孔，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，有利于解困除乏。

　　夏季人容易失眠，浸泡在熱溫泉里，可以在靜態(tài)中促進(jìn)全身毛細(xì)血管舒張、放松神經(jīng)，體內(nèi)的熱量釋放出來，通過反復(fù)的浸泡，可完全消除身體的悶熱，更易進(jìn)入夢鄉(xiāng)，舒暢睡眠，起到改善睡眠質(zhì)量的效果，治標(biāo)治本。

　　七、放松心情

　　在悶熱的夏天里，人更容易感到疲憊，當(dāng)一身汗?jié)n的你跳進(jìn)溫度適宜的溫泉里，在熱氣繚繞的溫泉中，舒心活絡(luò)，放松身心，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出，全身心放松，享受溫泉善意的簇?fù)恚尃C燙的溫泉水將一天的煩悶勞累全部浸掉泡走。此時(shí)，凡塵的喧囂遠(yuǎn)離了，都市的壓力洗脫了，人的心結(jié)也解開了，久違的愜意就浮上心頭了。這時(shí)你就會發(fā)現(xiàn)，溫泉不是只屬于冬天的專利，原來夏天也同樣適合，而且溫泉真像有人說的那樣——是“心的故鄉(xiāng)”，可以放飛心情，愉悅身心。

　　享受溫泉療養(yǎng)三種方式

　　“浸”就是在不同溫度的池中反復(fù)浸泡，能承受高溫度的游客在攝氏40度的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好象有千萬支細(xì)針在進(jìn)行針炙。

　　“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次往身上澆。

　　“泳”就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，絕對是一項(xiàng)較高強(qiáng)度的體育運(yùn)動。

　　夏天溫泉療養(yǎng)注意事項(xiàng)

　　1、體質(zhì)比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質(zhì)性病變者不宜夏天泡溫泉。

　　2、夏天泡溫泉不宜水溫過高和浸泡過長時(shí)間，水溫應(yīng)為38℃-40℃視個(gè)人耐受能力而定)，每泡10分鐘-15分鐘，就起來調(diào)整一會兒。

　　3、夏天泡溫泉時(shí)，還要注意科學(xué)補(bǔ)水，好是選擇20℃至25℃的白開水、檸檬水或淡鹽水來補(bǔ)充體內(nèi)水分，避免出現(xiàn)脫水等癥狀。

　　結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的溫泉療養(yǎng)的知識，相信大家看完之后對于溫泉更是有了全新的認(rèn)識了，所以在生活中，大家可以經(jīng)常的溫泉療養(yǎng)，不過需要注意的是，男性朋友不能長時(shí)間的在溫泉當(dāng)中哦，這樣對于生育方面是有很大的影響的哦。