10、不按套路接發球
豐富你的接發球方式，網球技術多種多樣，重要的是我們在打網球的時候要靈活運用。讓對手不斷的猜測你會將球接向哪里，可以時而猛攻，時而平擊，時而大上旋。如果對方采取發球上網，把目標瞄向他們的腳下，這樣迫使他們不得不從下向上打球，給了你或者你的搭檔拍死他們的機會。
還有一個方式可供選擇，試著將一些球挑過非發球方的頭頂，一般而言，業余選手的高壓球質量不會太高，因此可以用挑高球獲得誘使對手失誤，簡單的獲得一些分數。這個策略同時會讓發球的選手有所顧及，乖乖的呆在底線。
11、控制住對方網前球員
如果網前球員(比如發球方的搭檔)搶網比較積極，你可以用帶有侵略性的直線或者追身球好好修理他。這樣會讓他很別扭，打出的截擊質量較差或者被迫失誤，多打幾次，他下次在搶網時肯定會有所顧忌。用這招建立自己的心理優勢，告訴他們，你可是動真格的。
12、避免角度過大
任何事情都有兩面性，盡量避免回球角度過大，以為這樣可以讓對手有太多的角度可以選擇。
13、變換接發球位置
在接發球的時候，不時的改變你的站位，讓你在對手眼里總是不斷的變化，保持讓他們總在猜測，有希望改變他們的節奏和注意力。試試這個竅門：開始先不要動，直到發球的人將球拋向空中后，迅速向中間移動(在平分區右手握拍的選手)，或者向邊線移動(在占先去右手握拍的選手)，這樣可以讓你閃身用正手接球。
14、往前站
可以站在底線之內準備擊球。這會讓你加快節奏，減少對手的反應時間，讓他們在匆忙中回球。在你擊球之后，適當地站在底線之內判斷他們的下一次擊球是否出淺，再進行合適的移動。
15、攻擊對手的弱點
去發現對手的弱點，并且將他們派上用場。比如，你會經常發現業余球員不怎么會截擊，如果在比賽時碰到了這種情況，將球打向網前的對手，但一定要確保你事先告訴了搭檔要這樣做，讓他也對突然的回球有所防范。
16、敵進我退
別站在那死撐，做無謂的犧牲。當你的對手有機會進攻時，向后退一點，給自己更多的時間與對手迂回。
17、勇敢邁出一步
很難見到業余選手會在網前挪窩，在比賽的大部分時間，網前的選手只是站在那看著球飛來飛去。要敢于冒險!移動!截擊!給比賽增加一些調味品!你會驚訝地發現其實一些分是很容易拿下的。一旦你開始移動，就不要猶豫，該搶就搶!如果你下決心在對手接發球時搶網，首先把這個信息告訴你的搭檔——無論是口頭上的或是在你的背后給他做個手勢。
當你有了更多的信心時，可以開始做一些假動作，比如可以做一個跑向中間搶網的動作，再迅速回到原位。這樣可以讓對手的視線從球上轉移，迫使他們出現失誤或者低質量的回球。
18、牢記比分
你與搭檔必須時刻知道比分的變化。只有這樣，才能區分哪些分數重要，什么時候可以冒險，而什么時候必須打得更安全。
19、讓水平高的人站在左邊
讓你們兩個人中水平較好、有經驗的一方站在占先區，以便更好地對付一些重要的、有壓力的關鍵分。即使弱的一方是左撇子，這個方法同樣適用。
20、玩的開心點
記住，你不是在靠雙打比賽混飯吃，也不是在打戴維斯杯，因此不必那么較真。如果你的心態稍微放的平和一些，會發現雙打水平會提升一大截。去試著心情放松、享受比賽，玩的開心點!
網球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外側的肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由于負責手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的?；颊邥谟昧ψノ栈蛱崤e物體時感到肘部外側疼痛。
網球愛好者產生網球肘的主要原因是動作和發力過程有問題,建議找高手和教練請教。
另外,使用的網球拍過重,手柄大小不合適,網球線拉的磅數太高,暴力型的使用硬度太高的球拍,這些也都是造成網球肘的重要原因。
當然還有一個情況就是肌肉力量不足，尤其是向后的肌肉力量不足，造成肌肉拉傷，這個肩傷多，原因很簡單，我們打球水平越高，向前的力量就越強，但是拉住手臂的肌肉沒有得到相應增強，就受傷了，建議肩部受傷，可以使用啞鈴緩慢繞環，肘部有傷，建議用啞鈴加強力量訓練，要用重的啞鈴，動作次數不能超過20次，必須耗盡力量，這樣增加的才是爆發力，否則就是練耐力了，對于傷病沒用的。
同時傷病期間，停止或減少打球，忍不住時，打球主要練腳步移動和控制節奏，絕對不能過度用力。其實，控制腳步，控制節奏才是網球的關鍵，所以才有網球是用腳打的說法，強力攻擊只是才有機會一拍定音時用的，當然水平越高，平均球速就越快。
技術不過關易得網球肘
綜上所述，得網球肘的根源就是技術不過關。技術不佳，尤其是轉腰發力差，有用手臂發力的習慣的人，好不要用含有金屬元素的拍子，震手震得厲害，傷得也狠。如果想打好網球,并且長期堅持下去,好是買一把好點的純碳球拍,而不要相信所謂的純碳仿拍.若因劣質球拍受傷,那是得不償失的。
結語：看到這里，相信大家對網球雙打的知識已經有了更多的來接，只要大家認真閱讀上文介紹的改善網球雙打20條建議，并堅持練習，相信很快就能改善網球雙打技術了。在打網球的時候要注意安全，預防網球肘哦。
