單手反拍和雙手反拍不能說哪種更好，哪種不好，其實這兩種方法各有長處，只能說哪種技術更適合于你自己使用。

　　一般地說，反手雙手握拍擊球可以彌補擊球力量和穩定性的不足，使擊球更具有攻擊性。

　　不論雙手及拍，還是單手反拍，反手位都將是被攻擊的目標。所以提高反手技術水平，加強穩定性是非常重要的。

　　以上分析反手雙手握拍擊球的利弊，僅供參考。尤其對于那些青少年選手，在選擇使用技術方面可能有所幫助。

　　網球反拍擊球的動作要領

　　1.反手擊球的握拍法

　　“反手”的意思的手背，所以一定要有用“手背打球“的意識。握拍方與發球時相同，右手握拍時，虎中在拍柄的左余面上。

　　2.準備姿勢

　　面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈，腰部略向前，用非握拍手輕托拍頸，拍頭與下巴齊平，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾，重心落在雙腳上。

　　當判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時，輕握拍頸的左手應該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。

　　正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法，在打發票時應變化為相應的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。雙手握拍的人，大多也需要變化握法。

　　3.后擺引球

　　向左肩轉髖帶動右手向左后方擺動，左腳向左轉90度與底線平行，同時右腳向左前方上步，左肩對著球網，手腕繃緊、后伸，雙肩夾緊，右手拇指靠近左腿的上部。

　　后擺時肘關節自然彎曲，下垂，重心移向后方的腳上。反拍的后擺動作應比正拍后擺更早地完成。

　　單手反拍時，左手可輕托拍頸，伴隨著向左轉的協調動作;若是雙手反拍揮臂，需要更充分的轉體動作，右肩轉向左側的網柱。

　　4.前揮擊球

　　從后擺進入向前揮動時應緊握球拍，手腕固定，右腳與網成45度角，轉動雙肩、軀干和臀部，揮拍向球，反拍的擊球點應在身體的左側前方，擊球時球拍于右腳應在一條直線上。

　　擊球瞬間，揮拍頭的揮動快，對準來球把球打正，肘部應伸直，球拍與手齊平，雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動作其拍頭軌跡是自上而下的。

　　5.隨揮動作——跟進

　　球擊出后，拍面平行于網的時間盡量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送，球拍隨球向前的距離小于60厘米，重心前移，落在右腳，身體也隨著轉向球網，揮拍在右肩上方結束，拍頭指向上方(削擊球則不同)，完成好隨揮動作有助于控制球的落點和方向。

　　隨揮動作要比后擺動作大而充分，從而保證擊球動作的完整和穩定。隨揮跟進動作結束，身體轉向球網，迅速恢復原來的準備姿勢，準備下一次擊球。