網球是一項講究節奏的球類運動，對于初學者來說，網球正手擊球的技術是很容易掌握的，但是不太容易領會正確的擊球點，容易出現擊球過晚的現象。今天就向大家介紹關于網球運動的常識，其中包括了打網球注意事項以及女生打網球的好處。

　　下面介紹的6種網球正手擊球的練習方法，可以幫助你找到并習慣理想的擊球點。在這些練習當中，你要注意擊球時身體的感覺，力量的傳遞。

　　如何找到正手理想擊球點

　　練習一：無球揮拍

　　這項練習不需要球，你需要的只是找一個安靜的地方，放松的做正手揮拍的動作，耳朵注意聽球拍劃過空氣的呼嘯聲，通過聲音你可以感受到拍頭速度高的位置，沒錯，那就是你的佳擊球點，記住這個位置，嘗試每次都在這里擊球。

　　練習二：左手停球右手打

　　當來球落地反彈時，不要直接用球拍去擊球，而是用左手(非持拍手)在擊球點截住球，隨后讓球自然落地，再用正手去擊球。這個練習的目的是讓你通過非持拍手來“感受”擊球點區域，這個練習非常適合新手。

　　練習三：無引拍擊球

　　在做這個練習時，擊球前先把球拍放到理想的擊球點位置，除去引拍的過程，這個練習很適合習慣性擊球過晚的初學者們。長時間的練習過后，可以試著兩人以這種方式在網前一個小區域內拉球。

　　練習四：背后送球擊球

　　做這個練習時，同伴從練習者身后用手給他喂球，這樣網球彈起后就會向遠離練習者的方向跳，對于克服擊球過晚的毛病非常有效。并且這個練習還強迫練習者更多地向前推球，提高擊球的深度和控制力。

　　練習五：圈內擊球

　　用粉筆在地上畫個圈，標記出理想的擊球區域，然后再同伴喂球時嘗試著每次都在這個圈內擊球。

　　練習六：地上無圈心中有圈

　　想象上一個練習中的圈跟隨你的身體在球場上移動，每次擊球時都盡力在這個你想象中的圈內擊球，如果成功在圈內擊球，出聲對自己說“yes”，反之則說“no”。你能夠判斷自己的擊球點是否偏離出了理想區域，你就能改進它。

　　通過這六個練習，小編相信你一定能夠克服擊球點過完的問題，找到正確的擊球點，擊出它完美的弧線球。

　　正手擊球利器的十大步驟

　　1、通過腿把重心放低，并保持

　?、贀羟驎r不要蹬起來，仍要保持重心，否則不能保證球拍放在球的下面。

　　②移動中保持重心。

　　2、上身要穩

　　保持肩的水平狀態，身體重心放在前腳掌。

　　3、步法

　　保持低的重心，移動中頭部位置處在同一條線上，好的步法優雅流暢如舞步。

　?、偾蛞浑x開對方球拍就是準備的時刻(分腿墊步)。

　?、诨爻凡絾?適用于大角度回球的啟動)。