太極拳是中華武術(shù)，習(xí)練太極拳能提高身體健康水平，增強(qiáng)免疫功能。太極拳養(yǎng)生成為未來發(fā)展的核心，也是人們每天必備的運(yùn)動，太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，男女老少皆適宜，下面隨著太極拳音樂加長版《打豬草》練習(xí)一下吧!

　　太極拳陶冶性情

　　太極拳創(chuàng)編的目的是為了養(yǎng)生，太極拳具有科學(xué)的理論依據(jù)，太極拳有輔助醫(yī)療的作用。

　　習(xí)練太極拳，能夠在時光的推移中，逐漸豐富和完善自己的個性。由于太極拳多主“柔”，兼及剛，在習(xí)練運(yùn)動風(fēng)格和應(yīng)用中主張“柔化剛發(fā)、慢勁快打”。

　　太極拳是一種慢性的有氧運(yùn)動，通過慢練中領(lǐng)悟太極拳的精神要領(lǐng)，古人云：慢功出真功，這才是練習(xí)太極拳的意義。

　　修煉太極拳是個循序漸進(jìn)的過程，切不可急于求成，太極拳能使脾氣暴躁的人變得溫和。

　　導(dǎo)致了急躁個性的練習(xí)者，逐漸在拳功的“約束下，歇去火性，變得“含蓄”了許多;性情柔軟的練習(xí)者，逐漸在拳功的“約束”下，不知覺中改造個性，培置了陽剛之氣質(zhì)，變得“干練”了不少。

　　太極拳能夠自然的自我調(diào)節(jié)，能夠給你帶來快樂，并且還能有健身的效果，何樂而不為呢。

　　打豬草歌詞

　　小女子本姓陶呀子依子呀

　　天天打豬草依嗬呀

　　昨天起晚了嗬啥

　　今天要趕早呀子依子呀

　　呀子依依子呀嗬啥

　　今天要趕早呀子依子呀

　　籃子拿手中呀子依子呀

　　帶關(guān)兩扇門依嗬呀

　　不往別處走嗬啥

　　單往豬草林呀子依子呀

　　呀子依依子呀嗬啥

　　單往豬草林呀子依子呀

　　急忙走急忙行呀子依子呀

　　來到豬草林依嗬呀

　　用目來觀看嗬啥

　　捷!豬草愛壞人呀子依子呀

　　呀子依依子呀嗬啥

　　豬草愛壞人呀子依子呀

　　拔草不小心呀子依子呀

　　碰斷筍兩根依嗬呀

　　有人來看見嗬啥

　　當(dāng)我是偷他的筍呀子依子呀

　　呀子依依子呀嗬啥

　　當(dāng)我偷他的筍真正急死人