古人云：不可用心守，不可無意求，大道不離方寸土，非存心兮非有意，更非胸中運精氣。
《行功歌》打拳要似是而非，似有似無中練，要綿綿若存，若有若無中練，不能強行領氣，強行運氣用意運氣傷人傷身，應在似笑非笑，似松非松中練拳。
練太極拳時體要松
練拳須從無極始，體松也須從無極始。太極拳的預備式就是無極樁，求無極而生太極。在做到心靜的同時，也做到體松，這兩者實際上是同一過程。
先在靜態中松腰，松胯，收腹含胸，兩肩自然下垂，虛領頂勁等找到體松的感覺;再在開始行拳后在動態中找體松的感覺。
太極拳與外家拳的理念有所不同，它是按照道家“無為而無不為”的理念進行修煉的。它不象外家拳那樣做加法，增強肌肉的力量。
而是做減法，把所有的拙力全部放掉，同時在極松極靜的狀態下減少肌肉的阻力，增強大腦指揮全身運動的意念。
體松在靜態中容易做到，但在動態中是很難做到的，正所謂練拳容易放松難。許多人練拳知道向下松沉，氣沉丹田，而忽視了向外松開。
練拳要舒展大方就必須立體地向外松開，也就是用 掤勁支撐八面，起到伸筋拔骨的作用。
從中醫養生健身方面講，只有在精神和全身放松的狀態下，臟腑、經絡、氣血才能暢通，才會充分發揮其功能，從而保證身體健康。
體松是習練太極拳的重點，也是難點。要知道松柔是太極拳的本質特征。
太極拳技擊之功力、行拳之神韻和健身之效果，其核心奧秘皆出于松柔。而柔是由松而來，可見練體松之重要。
結語：通過閱讀上文相信大家對于練習太極拳要切記哪三過已經有了一定的了解，練習太極拳要講究一個度，身體要松，只有在放松的情況之下，才能更好的練習太極拳，松是練習太極拳的重要基礎，一定要引起重視。
