太極拳的本質是武術，隨著時代的發展，太極拳的養生功效被證實，當今人們習練太極拳的好處是緩解壓力，修身養性，修復身體病灶。那么，祖國傳統醫學與太極拳的關系有哪些呢?下面隨著太極拳養生學習一下吧!

　　祖國傳統醫學與太極拳養生的關系

　　太極拳在中華武術史上僅有幾百年的時間，但是太極拳養生卻不可小覷，中醫原理是太極拳的理論依據，練太極拳能延年益壽。

　　在時間的長河中，中華民族在幾千年的生產實踐當中不斷摸索和積累，形成了屬于我們自己的傳統文化。而在祖國傳統文化中，中醫學與太極拳則是其孕育的兩顆璀璨的明珠。而今天，許多經驗性的自然科學由于自身的局限性，相繼被實驗科學淘汰，而中醫學和太極拳隨著時間的推移卻備受推崇。

　　究其原因，這是由于自身理論的科學性和本身優勢所決定的。隨著人們生活水平的提高，人們的健康觀念也在不斷的轉變，中醫學所具有的整體觀念、恒動觀念，辯證論治的思想與太極拳體系中陰陽轉換、剛柔相濟，動靜相隨的理念不僅符合現代人對于醫療、保健的要求，而且相較西醫和國外拳術更顯示出其本身的特點和價值。

　　太極拳的運動特點符合人體構造，練習太極拳能打通身體經絡，使血液循環更順暢，血液暢通則減少疾病。

　　倒不是說孰優孰劣。實驗性科學固然看得見摸得著，經驗性科學卻有著豐富的實踐基礎。在實驗性科學的發展的同時，肯定還存在著很多不全面的地方，而經驗性科學往往沒有具體標準，概念模糊，認識不夠全面。我們唯有兼收并蓄，取其精華去其糟粕，才能更好的豐富和完善自己的認識。

　　祖國傳統醫學和太極拳都是中國傳統文化的產物，深受古代陰陽五行學說等古典哲學的影響，而太極拳更是結合易學陰陽五行的變化及中醫經絡學說、吐納、導引等為一體的具有技擊、養生、修心等功能的內家拳術。《黃帝內經》中說“陰平陽秘，精神乃治。”《太極拳論》云“陰陽相濟，方為懂勁。”二者都在追求著陰陽平衡的狀態，在矛盾中尋求統一。

　　不同的是中醫藥是以藥物之偏性，矯人之偏。而太極是通過不斷地習練，從招熟到懂勁，從一陰九陽跟頭棍到五陰并五陽的妙手。中醫與太極雖然屬于不同的領域，但是因為都涉及到人體本身，關乎生命健康，又都發源于中國傳統文化，故有一定互相參考的意義和價值。

　　太極拳重視陰陽變化，練太極拳陰陽可調整身心，同時還能提高心理素質，預防多種疾病。

　　就拿中醫學的整體觀念的特點舉例，中醫學重視人體自身的統一性與完整性，且認為人和自然環境、社會環境之間是相互影響的不可分割的整體。從生理上來說，人體的五臟、六腑、五體、五官、九竅通過經絡“內屬臟腑，外絡于肢節”的作用，組成了以“心”為主宰，以五臟為中心的一個整體，并通過精、氣、血、津液等的作用來完成機體統一的機能活動。

　　臟腑之間，有主升、有主降，有主宣發、有主收藏。既有相輔相成的協調作用，又有相反相成的制約作用，從而維持了以五臟為中心的五大系統間的動態平衡。同時形體和精神也是一體的，“形乃神之宅，神乃心形之主”，它們是不可分割且相互影響。這是關于人體自身的整體觀念。

　　而對于人們生活的自然界，春夏秋冬，晝夜晨昏，地理氣候等以及不同的政治、經濟、文化都與我們人體的生命息息相關，這是一個大的整體，這就中醫學的整體觀念。中醫治病會以整體觀念為指導，就像諸如木火刑金、風邪犯肺、思則傷脾等詞語，分別涉及了多個臟腑之間的影響，外界六氣對人的影響以及情志的影響等等，治療也會從整體上辨證論治。而西醫更加嚴謹和微觀，相應的診斷和治療也更加具體和客觀。

　　相較于中醫學在醫學領域的側重，再看太極拳的理論更多的側重于技擊的用法和指導。能更好的掌握太極拳技擊的要領，也就是更合乎規范的練好拳，對我們的拳術的提高和健康也就更有意義。

　　《十三勢行功心解》中提到“一動無有不動，一靜無有不靜。”勁起于腳，發于腿，主宰于腰，形于手指。可以看出對于太極拳來說，人的頭頸、四肢與軀干也是一個整體，上下相隨，互相配合的。類似于中醫五臟屬五行相生相克互相協調與制約的關系，太極拳也有虛靈頂勁和松腰垂臀的相互協調和制約。

　　頂勁有利于更好的松沉，松沉也有利于力沉腳底，使頂勁虛虛領起。類似這樣的矛盾還有諸如手臂的掤勁和松肩沉肘(如懶扎衣)、手上的掤勁和含胸拔背(如摟膝的定式)、前拳(掌)后肘的對稱勁(如掩手肱拳、玉女穿梭)等等，幾乎所有的招式都是存在這種相互協調和制約的，也正是這些相互協調和制約的勁，在體內形成一個穩定的整體，讓我們的拳架沉穩松柔，肌肉高度協調，像弓一樣在身體各處蓄勢待發，在需要的時候爆發出整勁。