學習太極拳是個循序漸進的過程，當今人們習練太極拳的好處是強身健體，太極拳養生深受人們喜愛，那么，怎樣正確的認識和學習太極拳呢?這是我們今天研究的主題，下面隨著太極拳教學了解一下吧!

　　怎樣正確的認識和學習太極拳

　　太極功夫是一種從低層向高層的學習過程，每個階段都有不同的練習要領和內涵，因此，習練太極拳貴在領悟。

　　當我們明白什么是太極拳的高層次功夫后，并且知道目前太極拳水平的情況后，我們就要打破門派觀念，多方面學習，才能掌握較全面的高技藝。

　　本來太極拳甚至中國武術都無所謂門派的，只是在發展中出現一些名家，形成一定的風格特點，人們才把它分門別派來。正確對待門派，可使我們更明白這一派的風格特點，更明確地去掌握它，但不能反過來被它束縛了。

　　太極拳的流派有很多，掌握太極拳的內功心法，并要熟悉其它流派的特點，融會貫通練習太極拳。

　　以前真正有功夫的人是不會死抱門派的。比如楊露禪自己功夫很好，但他二兒子楊班侯還跟武禹襄學，結果風格跟他不一樣，功夫也很好。他的三兒子楊健侯跟他學的，風格也有改變。

　　而楊健侯二個兒子楊少侯、楊澄甫，跟父親不盡一樣，兄弟之間差別更大，他們究竟是同一風格特點的同門派還是同樣姓楊的同門派?其實他們完全不受門派觀念來束縛自己的發展，怎么適合自己就怎樣練，怎樣發展。

　　我們處在這個時代，如果還死抱門派觀念，不單會被現代人笑話，如果古人有知，也會笑話我們。現在每一派的名家，功夫都還不及本派以前的代表人物，我們只跟一位老師學，肯定不能較全面地掌握太極拳的高層次功夫。

　　盡量把太極功夫學好，然后檢驗一下，還缺少什么高層次的技藝，再找合適的老師學習，綜合多位老師的功夫，才能較全面的掌握。

　　在現在的信息時代，要找老師比以前容易得多了，幾十年前你不知道哪里有什么名家，這些名家功夫怎樣。現在名家到處走、錄像帶到處賣，和拳友交流也很容易，我們可以得到許多有用的信息。

　　學到了真功夫，又是來到刻苦練習的問題。現在我們一般的太極拳愛好者都是業余的，很難抽出許多時間練習，這是會限制我們水平的提高的。事實上我們每一個人并不是真的需要成為很高的高手，但是我們都希望能掌握太極拳高層次的東西。

　　只要我們堅持練習，盡可能抽多一點時間練，忙時少練，閑時多練，就一定會不斷提高的。事實上有一個原因使我們減少了許多的練習，就是當我們練習到一個階段后，我們對以后的學習不明白，練習了許多并不會進步，使我們懷疑，因而提不起興趣，把本來就不多的時間也用來做其它事了。

　　如果我們能明確所學的東西，在練習中常常覺得會進步，那么我們就會樂于練習，把一些不重要的事放下，練習的時間就多起來了。

　　我們若能堅持不懈追求，多學習、多練習，成不了很高的高手，但成為一位太極拳好手并不是不可能的，而且我們可以用自己的經驗來教導后來的人，或者他們中間能出幾位高手，那也是非常值得高興的了。

　　太極拳入門基本要領

　　第一、端正

　　練習太極拳首先要注意姿勢正確，特別是身體中正,不能東倒西歪。其它部位也要按照動作要領做到位。

　　這不僅要求我們身體端正，同時也需要我們心態端正。

　　初學階段要抓住姿勢“端正”這一環節，不可貪多求快，潦草從事。這樣做開始階段可能刻板一些，初練起來靈活性稍差，但只要抓住了“身法”中的主要矛盾，其他問題也會迎刃而解。