2.人與社會的和諧

　　人不是生活在荒島上，不是生活在真空中。有一部電影，講一個人因為空難被遺失在一個荒島上很長一段時間，后來回到正常社會后，身心上的創傷多年不能恢復。這是根據真人真事改編，也是有科學道理的。

　　社會環境塑造人，也塑造人的健康品質。

　　每個人都是社會的一分子，社會是一個大系統，你處于各個系統中，個體與社會之間就有關于健康的相關影響。所以每個人都應該善于從社會上汲取健康的養料，同時也為整個社會的更加健康貢獻力量。如果你與所處的社會格格不入，你不可能有一個健康的心態，也沒有健康的生存條件。

　　要達到與社會的和諧，你的行為規范應該符合社會的健康標準，社會是一部大的機器，你與之和諧，就能不斷從中獲得“能量”，否則，你就會感覺到“阻力”，就會對你的健康產生“麻煩”。

　　3.人與人之間的和諧

　　社會由人組成。每個人每天都要和別人打交道。在家要和家人、親戚相處，在單位要和同事相處。學會和人的和諧相處對我們尤其重要。人和人之可有許多顯性的、隱性的影響因素，有的短暫、爆發，有的長期、綿綿不絕。比如情緒的影響就很明顯，有健康情緒的影響，如關心、祝賀、體貼，幫助、喜悅等，也有不健康情緒的影響，如憤怒、嫉妒、排斥、中傷等。

　　人與人之間產生和諧的重要辦法就是加強自身素質修養，培養豁達的胸懷。你的心胸有多大，世界就有多大。

　　4.形與神的和諧

　　中國的太極理論講究形神合一，形神并練。形就是形體，是看得見、摸得著的外形，神是指生命的一些功能、意識、氣脈等，傳統理論上有時也稱之為“心”。太極理論認為形、神是組成生命的兩個大類，要健康必須使這兩方面都要保持高水平的狀態，并且彼此之間要完整和諧。

　　所以你只是“形”很強壯，肢體很發達，而內臟、意志、神經很虛弱，就不行，就不叫健康。并且時間長了，就會嚴重影響你“形”的強壯，“形”也會逐漸衰弱下去。

　　所以一個身體外形很壯的人，如果遇到一件事想不開，久久不能自拔，身體也會很快垮下去。同樣，如果你只是“神”很足，身體的形弱，也缺乏健康基礎，時間一久，產生“形疲心竭”的狀態，健康就會惡化。這里的形、神與現代科學所講的心理、生理相類似。

　　這一思想貫穿在中國古代的健身術中，比如道家提倡“性命雙修”也是這個道理。

　　佛家講“魔由心生”，什么是“魔”，就是影響你健康的因素，心神受損，身體健康就受損。

　　5.身體各部分之間的和諧

　　這一點與現代醫學的系統理論是完全吻合的。

　　人體由很多組織、系統所構成，每個組成部分之間獨立承擔一些功能。同時各部分之間有呼應、連帶關系。這些系統之間要共同進步，共同發展，不能有此強彼弱的現象。人體不是一個簡單的機械組合，如果那樣就能很輕易地大量復制人了。

　　人體各部分之間的關系很奇妙，和諧能夠使各系統的功能發揮到優化的極大，比如以小的能量損耗，達到生命狀態的優化運轉等。理想的狀態實際上是不可能完全存在的，就像一個完全沒有一點病的人是不存在的一樣。

　　但各部分之間的和諧程度相對每個具體的個體來說能讓生命的優化程度達到高。所以鍛煉各部分、各系統之間的和諧關系是太極理論的一個重要指導要領。