孕婦打太極拳對(duì)身體的好處

　　1、心腦血管疾病(高血壓、冠心病以及心率失常、心衰等)。在我調(diào)查的300份表格中，有21.3%的女性填寫(xiě)曾患高血壓、心臟疾病，通過(guò)習(xí)練太極拳得到治愈和緩解。有一位60歲的女士找到我，跟我講她高血壓以及冠心病的治愈過(guò)程。

　　她講20多歲就患了嚴(yán)重的高血壓、冠心病，各種治療辦法都不見(jiàn)效，習(xí)練太極拳20多年，高血壓、冠心病不治而愈。她說(shuō)像她一樣疾病的人早已去世，而她現(xiàn)在健康的活著，活的很好，是太極拳救了她的命。

　　在調(diào)查中，我發(fā)現(xiàn)，有許多老人的思路十分清晰，思維敏捷，記憶力很強(qiáng)，她們講，太極拳可防老年癡呆，有幾位年青白領(lǐng)女士講，練太極拳使我們睡眠質(zhì)量提高，頭腦十分清晰，精力十分充沛，工作效率提高，感謝太極拳。

　　2、腰、腿、頸椎病(腰間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕、骨質(zhì)增生、腰肌勞損、頸椎病、下肢靜脈血栓、曲張等)。

　　調(diào)查顯示，在50歲—70歲的年齡段女性中，34%的女性患有以上的某種疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，通過(guò)習(xí)練太極拳，治愈的占30%，緩解的占60%，沒(méi)有變化的占10%。而治愈的大部分是練拳10年以上的女性。

　　緩解或沒(méi)有變化的甚至加重的習(xí)練太極拳的時(shí)間較短。調(diào)查還顯示，40%的人提到通過(guò)習(xí)練太極拳增加了腿部的力量，增強(qiáng)了骨密度。有些老人特別強(qiáng)調(diào)，習(xí)練太極拳使她們不摔跤或很少摔跤，有一位80歲的老人講，摔了跤也沒(méi)有損傷，太極拳使我更硬朗。

　　腰腿疼、頸椎病以及骨質(zhì)疏松病是中老年女性的常見(jiàn)病，而練太極拳對(duì)這些病癥有特殊療效，因?yàn)樘珮O拳習(xí)練時(shí)要求一條腿半蹲式持重，使腿步壓力增加，這就會(huì)使腿部含鈣量增加，骨骼變堅(jiān)固。

　　結(jié)語(yǔ)：上文對(duì)孕期練太極拳的好處做了詳細(xì)的介紹，孕婦練太極拳可以保持血壓、血糖穩(wěn)定，大大提高了寶寶智商。每天堅(jiān)持練一會(huì)，有助于分娩，減輕孕婦分娩的痛苦，更有助于寶寶健康。