眾所周知，練太極拳的好處是強身健體，但是您知道如果練過了太極拳會有什么后果嗎?太極養生重視內外協調，男人練太極拳選擇正確的運動方式，下面隨著太極拳教學一起了解一下吧!

　　男人誤練太極拳會傷身

　　大家都知道，太極拳能養生、健身、防身，是人們追求延年益壽的佳鍛煉方式，凡事都是有兩面性，人們都知道好的一面，我們今天要帶您了解一下錯練太極拳的危害，嚴重者會給生命帶來隱患。

　　古人云：功有助所難求，無求易。所以我們練太極拳應在掌握套路各式動作姿勢下，應用身法正確的指導下，要求順其自然，所以我把太極拳也叫自然拳，自然界有天地，太極拳中有剛柔，打拳力求剛柔各半，陰陽相濟，陰陽和合。

　　多少年來有很多有名太極拳師其壽命與所練太極拳術不相符，有的還不到70歲就辭世而去，當今也有一些我知道的名師和我熟悉的有名的太極拳友，也在不足70歲先后離世。是什么原因使他們練的本應延年益壽的好拳術讓他們沒能受益，反而過早的離去呢?

　　太極拳是一種柔和緩慢的內家拳，其運動特點也符合現代人養生需要，而且其養生功效非常顯著，這也是越來越多的人打太極拳的原因。

　　一是自身練拳先修德，武德、口德、德行雙修。練武之人應知仁者無敵，而不是力大者無敵的道理，這里所講不是他們的德行不好，而是所差大仁大義、心胸開闊的天地大德。

　　二是練功姿勢不正確，不會放松，僵硬練拳，我們要知道太極拳師松功，是一種松靜的功夫，身體不會放松，體內泣血不固，練拳身法不會用，不知怎樣松肩、沉肘，不會提頂、拔背，不知怎樣練吊襠，落胯塌腰，練拳時身體不中正等等。

　　不正確的練拳方法不是養而是耗，耗得全是氣，是內氣中，也就是人們常說的精氣。

　　太極拳崇尚道法自然，天人合一的觀念，當今人們修煉太極拳可以改變我們的榮辱、利益心理，讓我們的心態更加平和。

　　三是名人名家，為了保持榮譽，或拜了名師，為了追求功夫、功名，求功心切，勝人心切，加重練功，加意念練功，每天都想多練一會，立不敗之地，不知當止則止。

　　當動則動的原則，只知多練、狠練，怕輸給別人，拼命的硬下功夫去練，不分白天黑夜的有時間就去練，消耗自身大，內耗太過。

　　四是太極拳一開一合，一剛一柔變化的拳術，練太極拳的開合，如同我們日常的掙錢、花錢的關系，比如我每天掙100元，而每天花掉110元，這樣每天虧了，用不了幾年，掙得不如花掉的多，無蓄只花就虧空了。

　　如果我們每天掙100元，只花掉10元，那么每天能攢90元，幾年后成萬元戶，自己身上有了錢，買房買車都行，所以練太極拳的開合，如同掙錢、花錢的關系，打拳力求勁斷意不斷，就是這個道理。

　　我覺得我的恩師練得正確，他老人家82歲時我們徒弟也動不了他，與我們動手不用力，他身法、反應、動手非常靈快，80歲時去醫院檢查身體，大夫說這老爺子年輕人的心臟，可見身體健康的程度。

　　后來因意外車禍，離開了我們，否則定能過百歲，他老人家活著的時候就經常告訴我太極拳別打多，別打過，所以太極拳如果練對了，真正能入門，練功正確，能養生、健身、防身，能延年益壽。

　　如果練拳不正確耗體能，耗內氣，耗先天之氣、內氣耗盡肉眼難以看出，表面一看很無異常、一但內氣耗盡、氣絕之日，三日之內即亡之。

　　所以練太極拳功之人要有天地人合的氣勢胸懷，要掌握正確的練功方法，內家拳沒有明人指導不懂拳理練功方法、硬練、苦練傷人。耗先天本源的能量，還不如每天跑步鍛煉。

　　凡是有好就有壞，任何事物都是對應統一的，太極拳練正確養生，能健身、防身，反過來不得法也傷人、傷身至于短命，而且功夫越好的人傷及就越大。