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太極拳教程 根治口臭只需做這幾招(3)

  3.對骨髂的作用

  堅持練“基本的擺動”和套路,可使脊柱和各關節強韌和靈活,矯正它們的姿態。

  因此有助于防治頸椎病、關節炎、脊柱異常、神經痛等病,還能給骨髂施加適度的物理刺激,使骨髂逐漸增強。

  至于太極拳是否能直接加強骨髂的血液循環,雖然尚不清楚,但肯定說它有助于使植物神經功能穩定,內分泌腺功能增強,新陳代謝順暢。

  從而使骨骼的血液循環旺盛,復合礦物質供應增多,使骨骼本身得到增強。

  4.對內臟的作用

  動物神經和植物神經在大腦和脊髓等中樞神經系統中互相連結,密切配合活動,因此打太極拳時,骨髂肌中的動物神經愈是放松舒緩,內臟器官的植物神經的緊張性也必然舒緩,從而使內臟功能能夠充分得到發揮。

  太極拳的優點

  1、全面鍛煉

  太極拳的動作有幾個極為重要的特點,如柔軟、慢、連貫、走弧線(即圓形動作)和一動無有不動,都是鍛煉上絕對不可忽視的法則。

  在這里只拿一動無有不動的特點來證明它的全面鍛煉作用。大家都知道,游泳是需要手足和身體一起動作的一項運動,它已經被公認為有全面鍛煉效果的運動項目之一。

  太極拳在動作時,凡是全身能動的部分,都需要參加活動,所以叫做一動無有不動。它的運動量雖然較游泳為小,但在全身動作的和諧上和細致上,卻是有過之而無不及的。可見太極拳具有全面的鍛煉的優點。

  2、人人可練

  太極拳動作柔和,速度較慢,拳式也并不難學,而且動作的或高或矮和用力的或多或少都可根據特點,以適應病人的不同要求(但正在咯血或者出血的病人除外),所以能幫助病人在恢復和增進機能活動上獲得顯著的效果。

  3、陶養性情

  太極拳的動作要求柔和,要求輕靈貫串,又要求在動作中包含著"動中有靜、靜中有動"的意識作用,能使性急的或者性慢的練拳人在無形中接受影響,矯正原有的習慣。因為太極拳一面講究靈敏,能使人提高敏感,一面又講究沉靜,能使人抑制浮躁。

  結語:看了以上的介紹,相信大家對太極拳治療口臭沒有疑議了。太極拳是我國傳統文化的瑰寶,也是現代人養生的好運動。現代醫學也廣泛運用太極拳,許多醫生推薦太極拳給病人作為康復運動,證明效果非常好。

太極拳教程 太極拳的好處 太極拳的特點 
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