隨著科技的進步，農業機械化，蔬菜水果的農藥含量也隨之增加，給人們的腸胃健康帶來隱患。太極拳的好處能讓腸胃更健康，太極拳的特點柔和緩慢，幫助腸蠕動，排泄毒素，下面我們先學習一下武當太極拳。

　　練武當太極拳使胃腸道更健康

　　太極拳與古代中醫經絡學說有緊密的關系，練太極拳能疏通經絡，提高身體新陳代謝，對腸道有調節作用。

　　太極拳的動作像貓一樣走，如紡絲。沒有力量，輕輕地，沒有肌肉疼痛，出汗，口渴。這是一個長期的腹式呼吸的節奏，使膈肌活動的擴展，加速胃器官的蠕動，促進食欲增加，消化功能增強。也有便秘的療效，痔瘡等疾病。

　　練太極拳緩解腸胃不適

　　打太極拳能使血脈流暢，循環加強，各臟器的供血增加。同時由于腹式呼吸經常改變腹內壓，使腹腔內各臟器受到柔和、持久而有節律的按摩。局部供血得到改善，因而消化系統，特別是胃腸的組織和功能都受到良好影響。

　　太極拳是一項緩慢的有氧運動，常練太極拳能防治腸胃病，腸胃不適能引發多種疾病，太極拳治腸胃有奇效。

　　胃竇炎或慢性潰瘍癥狀會得到改善修復，腸管的蠕動亦因腹壓改變的按摩作用和局部微循環增加而加強，吸收與傳輸功能也會大大改善。

　　吸收得好，同化與異化作用正常，相應也加強了各臟器的活動功能和機體的生命力，促進整體的新陳代謝過程，形成一個良性循環。由于腹內壓所致的按摩作用，血行流暢，肝組織在經常保持活血通瘀的情況下生機旺盛，機能改善。

　　練拳時氣沉丹田和提肛吊襠等要領，使痔靜脈循環改善，對痔瘡也有很好的防治作用。

　　腸胃不好的人嘴巴里有氣味，經常會受到別人的歧視。因此，我們要讓我們的腸胃健康起來，太極拳幫助你強健身體。

　　腸胃與腸胃病

　　1.腸胃作用

　　中醫學講：“胃主受納，腐熟水谷，”又稱“太倉”，容納于胃中的水谷，經過胃氣腐熟，消磨，下傳于小腸，其精微物質則由脾運化至全身以營養人體，人體后天營養與否取決于脾胃的共同作用。小腸作進一步消化，大腸功能，主要是傳導糟粕。

　　2.腸胃病的病理

　　產生腸胃病的根本原因是人體有益菌組成的菌膜屏障遭到破壞、有害菌及其分泌的毒素侵蝕腸胃黏膜。當腸胃有病變時，可引起胃脹、腸鳴，大便溏瀉，便秘等。

　　3.藥物治療的利與弊

　　傳統藥物在殺滅腸胃有害菌的同時，也殺滅了腸胃必需的有益菌。雖然緩解癥狀，消除了炎癥，但有益菌的減少使腸胃免疫降低，一旦停藥容易再次感染，醫學上稱為“二重感染”，逐步演變成慢性腸胃病。

　　太極拳結合中醫學防治腸胃病

　　練習太極拳時要求吸氣收腹，呼氣放松。這樣就形成了對腸胃器官的良性按摩。消化系統由消化道和消化腺組成。此時，消化腺分泌的消化液增多，縮短了消化時間。使營養物質吸收更加充分。

　　所以練習太極拳能增加食欲，提高消化能力。在練習太極拳的整個過程中，每一個動作都要配合腰的旋轉。

　　這樣的呼吸法和腰部的旋轉，不僅防治了胃、腸部疾病(如胃下垂、胃潰瘍、消化不良、胃腸官能癥、食道癌、胃癌)，又防治了大腸、小腸疾病(如結腸炎，結腸癌、大便干燥、便秘)。

　　現在人們的生活水平提高了，吃的肉類多，熱量高。出去活動少，步行少。很多人大腹便便，其實肚子一大，壓迫了胸、腹腔。再往沙發上那么一靠，吃的全窩在那里，心臟、肺、胃、腸都伸展不開，時間長了就要得病。