《易經(jīng)》的“易”字本身就是一個“日”字和一個“月”字所組成的。上邊是“日”，就是太陽，下邊是“月”就是月亮。

　　這就是說《易經(jīng)》表示宇宙陰陽運動，就是日月的運動產(chǎn)生春夏秋冬、寒熱溫涼，以及白天黑夜的變化，就是說宇宙運動產(chǎn)生陰陽氣化。

　　《易經(jīng)》強調(diào)萬事萬物的運動都是陰陽運動，包括我們的生命，我們的生命活動也是陰陽的運動。《易經(jīng)》中“天地氤氳，萬物化醇”，是說在那個混沌開始的時候，它是一片氤氳元氣，然后逐漸劃分為陰陽之氣，那么陰陽合德，剛?cè)嵊畜w。

　　就是說人體的生命也是由于陰陽運動陰陽氣化所產(chǎn)生。

　　那么什么是陽?我們說凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫?zé)岬亩紝儆陉?那么凡是反過來背陽光的、內(nèi)守的、晦暗的、下降的、寒涼的，那么都是陰。

　　從我們?nèi)梭w看也一樣，頭為陽腳為陰，體表為陽，內(nèi)臟為陰，六腑為陽五臟為陰，氣為陽，血為陰。

　　這個陰陽運動是不停地在保持平衡，那么我們說什么是陰陽平衡呢?太極圖就是陰陽平衡的縮影，這個太極圖由陰魚和陽魚組成，它就是表示一個什么東西呢?表示陰陽雙方是在不停地消長轉(zhuǎn)化著，不停地消長轉(zhuǎn)化。

　　這種消長轉(zhuǎn)化，就是說陽長陰消，陰長陽消，陽極則陰，陰極則陽。所以，這個陰陽的平衡我們看陰陽合抱，太極和陰陽合抱，它體現(xiàn)的就是一個立體的陰陽平衡。

　　這太極圖我們說為什么它不用一個直線，一分兩半，而用S線?大家看，太極圖中間用的S線，這個S線就表明我們陰陽的平衡是一種動態(tài)的平衡，是一種處在陰陽消長轉(zhuǎn)化當(dāng)中的平衡，這叫動態(tài)的平衡。

　　太極拳運動特點

　　1、內(nèi)容充實

　　48個姿勢動作包括3種手型、9種步型、4種腿法以及多種多樣的手法、步法。這些動作既體現(xiàn)了太極拳的主要特點，又減少了傳統(tǒng)套路中存在的動作重復(fù)。

　　2、動作圓活

　　拳勢動作不僅采用了楊式太極拳的立圓轉(zhuǎn)換，且多次運用吳式、孫式等傳統(tǒng)套路的平圓手法;在步法上，以穩(wěn)定輕靈為基礎(chǔ)，吸取了武式、孫式等流派的撤步、跟步練法，增加了步法的靈活性。

　　在姿勢造型上，舒展大方，氣勢完整，既體現(xiàn)了武術(shù)特點，又有很好的藝術(shù)造型。

　　3、均衡全面

　　在編排上照顧到了鍛煉的全面性，動作左右勻稱。一些典型動作，如單鞭、云手、搬攔捶等，在左式的基礎(chǔ)上增加了對稱的右式，克服了偏一側(cè)的現(xiàn)象。從兩腿負荷上看，弓步、虛步、仆步、獨立步等左右次數(shù)基本平衡。

　　4、編排合理

　　整個拳套分六段，第一段重點動作是捋擠式，第二段重點動作是轉(zhuǎn)身推掌，第三段重點動作是拍腳伏虎，第四段重點動作是左右蹬腳，第五段重點動作是左右穿梭，第六段是整個拳套的后高潮，重點是轉(zhuǎn)身大捋、轉(zhuǎn)身擺蓮兩個旋轉(zhuǎn)性動作。

　　5、易于開展

　　拳套在內(nèi)容上、風(fēng)格上都力求與“簡化太極拳”銜接適應(yīng)。“簡化太極拳”的全部動作，都被48式直接采用或稍作變化后采用，如果學(xué)會“簡化太極拳”，就可以比較容易地學(xué)習(xí)48式太極拳。

　　結(jié)語：綜上所述，練習(xí)太極拳對我們的作用非常大，不僅對外在氣質(zhì)有改善，對身心都有改變。太極拳是人生的一門哲學(xué)，通過練習(xí)太極拳學(xué)會做人做事的道理，經(jīng)常打太極拳，對我們的氣血的提高有很大的作用。