②護(hù)于手腕催勁。

　　③以腰帶動(dòng)劍指領(lǐng)勁。

　　④定式劍指指向前方，劍指與手臂成一字、劍指于手腕、劍指置于頭上左側(cè)前。

　　眼法

　　①定式眼看前方或看劍尖、劍指。

　　②動(dòng)作變化時(shí)隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)要做到精神貫注、勢(shì)動(dòng)神隨、神態(tài)自然。

　　身型

　　太極劍同太極拳身型一樣，從頭部到膝部要注意以下要求。

　　虛領(lǐng)頂勁——頭部，上頂頦收、不可僵挺、不可偏歪、不可搖晃，頸部，肌肉放松、不可緊張、不可前伸、不可歪斜。

　　沉肩附肘——肩部，保持松沉，不可聳肩，不可外張，不可內(nèi)扣。肘部，自然下附，不可僵直，不可外翻，不可揚(yáng)起。

　　含胸拔背——胸部，舒松自然，不可外挺，不可內(nèi)縮，不可僵直。背部，舒展拔伸，不可緊張，不可弓背，不可歪斜。

　　松腰沒胯——腰部，自然放松，不可僵硬，不可前挺，不可后弓。胯部，松沉正直，不可突跨，不可歪斜，不可晃搖。

　　收臀開膝——臀部，收斂縮正，不可突臀，不可歪斜，不可搖罷。

　　膝部，自然開活，不可僵直，不過(guò)腳尖，不可歪斜。

　　如何選擇適合自己練習(xí)的太極劍

　　劍身

　　首先，練習(xí)太極劍好選擇標(biāo)準(zhǔn)的太極劍也就是我們常見的帶鞘的長(zhǎng)劍，但是這種劍款式極多，在選擇的時(shí)候我們就要注意以下幾個(gè)太極劍的標(biāo)準(zhǔn)要求。

　　第一， 劍身和劍柄劍尾的重量要平衡，測(cè)試方法是用右手的劍指(食指和中指)拖住長(zhǎng)劍的劍身距護(hù)手一寸處的位置，若能平衡則為標(biāo)準(zhǔn)。

　　第二， 劍尖立地基本不彎，測(cè)試方法是將長(zhǎng)劍的劍尖朝下立在地上，在手松開的一瞬間劍若基本不彎，則為標(biāo)準(zhǔn)。

　　第三， 劍身韌度為90度，測(cè)試方法是用手指捏住劍尖彎折，若能折到90度且基本不高于90度則為標(biāo)準(zhǔn)，過(guò)軟過(guò)硬都為不宜。

　　第四， 以太極劍起式的姿勢(shì)握劍，將劍緊貼手臂的后側(cè)，若劍尖高于耳垂低于眉眼則為適合自己的尺寸。

　　第五， 標(biāo)準(zhǔn)太極劍的重量一般在600克左右，不同的身高尺寸，劍的重量會(huì)稍有偏差一般相差在100克以內(nèi)。

　　劍鞘

　　劍鞘一般以花梨木為佳。

　　傳統(tǒng)的龍泉寶劍便是花梨木的劍鞘，此木有以下幾點(diǎn)好處。

　　第一， 色澤、紋路美觀大方

　　第二， 質(zhì)地細(xì)密、結(jié)實(shí)、耐用

　　第三， 大的特點(diǎn)就是隨著使用的時(shí)間遞增，用的越久木料色澤越深越光澤。

　　總之花梨木可以說(shuō)是有靈性的木材，對(duì)于富含傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)的太極長(zhǎng)劍來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是絕配了。另外花梨木劍鞘的劍相比于其他木料劍鞘的劍價(jià)格會(huì)稍微偏貴。

　　再次，長(zhǎng)劍依劍脊分為平脊劍和起脊劍兩種，起脊劍就是劍的劍脊也就是劍身平面的中間部位是凸起的，平脊劍就是劍的劍脊也就是劍身平面的中間部位是平的。

　　標(biāo)準(zhǔn)太極劍的劍脊是凸起的，也就是起脊劍。一般起脊劍的價(jià)位要偏高一些。