腳后跟容易開裂的地方

　　皮膚開裂和缺水有關，建議大家清潔雙腳后及時涂抹保濕霜，然后套上襪子，它能夠減少水分流失，防止熱量散發過快，還能減少摩擦，防止開裂部位出血。

　　糖尿病患者

　　穿襪子睡覺是預防糖尿病足的一種方法，可以防止足部感染、破潰，尤其是寒冷的冬季，腳部一定不能受凍。要挑選一雙合適的襪子，它能保護患者的雙腳，減少摩擦，吸收汗液。

　　有腳氣的人

　　腳氣會傳染，睡覺時雙腳經常和伴侶觸碰，有感染的可能性，所以要穿上襪子，不僅是保護自己，也是保護伴侶。如果父母有腳氣，孩子和大人一起睡覺，盡量把襪子穿上，能減少傳染風險。

　　新生兒不適合穿襪子睡覺

　　嬰幼兒接觸事物的方式就是用手、腳、口觸碰，若是給他們穿上襪子，相當于少了一個接觸事物的途徑。腳部觸覺敏感，感溫能力強，不穿襪子有利于他們感受事物的軟硬粗糙，刺激神經發育。

　　腳汗重的人不適合穿襪子睡覺

　　穿襪子是保暖的，而腳汗重的人雙腳溫度很高，他們不怕冷，怕熱，穿襪子容易捂汗，不利于熱量散發，還會讓汗液發臭，不建議穿襪子睡覺。

　　說到后，應該穿什么樣的襪子呢?其實穿普通的棉襪就可以了，怕冷的人也可以穿羊毛襪、毛巾襪，但是不建議穿絲襪、網襪，襪筒可高一點護住腳踝。還有一點很關鍵，晚上穿著睡覺的襪子必須是干凈的，可不要把白天穿的臭襪子拿來穿。

　　總結一下，失眠的人、腳底干裂的人、手腳冰涼的人，晚上睡覺穿襪子比較好，但是如果腳底容易出汗，月齡較小，就不建議穿了，光腳睡更好。腳暖和了，身體很快也會變得暖和，好好睡上一覺，白天才有足夠的精神。