腸好，人長壽;腸好，人也美。
凡是追求長壽的人，腸道的保護就不可少，腸道健康了，身體內(nèi)的垃圾才能正常代謝，對長壽自然是有益的。凡是愛美的人，出入美容場所，都會聽說過宿便，宿便多了，毒素多，皮膚就不美。如何才能排除累積在身體中的宿便、維持腸道健康呢?那就不得不正視一個問題，即便秘。
生活中的絕大部分人都會被便秘所困擾，長期便秘直接的影響就是腸道內(nèi)的毒素多，隨著程度的不斷加深，又會給身體帶來其他的問題，可以說既影響了美麗，也影響到了健康。如果在排便過程中感到特別費力，排出來的大便先硬后軟，又或者是每次排便都有拉不完的感覺，每周主動排便的次數(shù)低于三次，都是在暗示已經(jīng)被便秘所困擾了，需要進行調(diào)理。
一想到便秘首先會想到香蕉，但香蕉對便秘的緩解效果是微乎其微的，大部分人就算是一天吃兩三根香蕉也毫無用處，中老年人還會因為吃多了香蕉使得便秘變得更加嚴(yán)重。香蕉中會有很多鞣酸，而鞣酸是便秘的大敵，這就是很多人吃香蕉卻沒有緩解便秘的原因所在。
