2、喝湯可增強飽腹感

　　原湯的喝法是有講究的，就吃面條而言，一般是在吃面之前喝湯。面食中淀粉含量高，面湯中也是如此，而淀粉是熱量的來源，也是吃面條管飽的原因。吃面之前喝湯，能提前形成飽腹感，從而減少面條的攝入量。

　　3、喝湯有利于控制體重

　　對于有高血壓問題的人，面條吃多了對控制血壓是沒有好處的，所以這些人可以在吃面條之前先喝湯，以控制大量熱量的攝入，達到穩定血壓的作用。同時，一些肥胖的人，對身材不滿意的人，也應該飯前喝湯以控制體重。

　　不是所有的湯都能喝的，尤其是在喝肉湯時要注意。肉湯熬制時間久了，其中的嘌呤物質會增多，大量的嘌呤將會在體內形成尿酸，從而影響到尿酸水平。一些尿酸已經很高，或者本身不愛運動的人，就要避免喝肉湯。

　　除了肉湯、海鮮湯、動物肝臟熬成的湯水，也是如此，同樣是嘌呤的集中場所。對維持健康是沒有好處的，這樣的湯水都應該少喝。

　　還有一種就是湯料包熬出來的湯，現在市面上有各種湯料包，比如排骨湯料包、牛肉湯料包、羊肉湯料包等。

　　使用這些湯料包熬湯，確實能節省不少時間，味道也比自己搭配出來的更加鮮美。但安全性其實沒有保證，其中難免有一些添加劑成分存在，湯料包的制作過程也未必符合規范。經常喝這種湯，對身體就沒有好處。

　　喝湯是中國人的飲食習慣，也是調理身體的方法之一。但喝湯是要講究的，有些人就適合喝湯滋補，恢復元氣。也有些人就不適合喝肉湯，否則將會給身體埋下隱患。自己到底屬于哪一類人，是需要搞清楚的，別亂喝湯。

　　本篇文章版權歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經許可，謝絕轉載。