胡椒也是一種辛辣食物，胡椒中含有胡椒堿和揮發(fā)油等物質(zhì)，適量攝入有助于去除體內(nèi)的濕氣、風(fēng)寒。
我們在受寒之后會喝一些姜茶來幫助驅(qū)寒、預(yù)防受涼，寒冷的冬季也可以適量喝姜茶來暖身。
雖然食用辛辣的食物有助于御寒，但是對于胃腸道功能較弱、容易上火的人來說，不宜過量食用。
1、酒
有些人認為喝酒有助于御寒，其實喝酒之后確實會感覺到身體熱熱的，但這種感覺其實只是暫時的，酒精進入體內(nèi)之后可能引起血管擴張，從而加快血液循環(huán)，體內(nèi)的熱量會被快速散發(fā)出去，從而導(dǎo)致體溫下降，所以喝酒并不會幫助御寒。
2、高糖食物
有的朋友認為高糖食物的能量比較高，所以冬季適量食用高糖食物有助于御寒，其實高糖食物的營養(yǎng)價值比較低，并不能幫助身體產(chǎn)生熱量。此外，高糖食物會提高血糖水平，不利于控制血糖。身體對于高糖食物的消化和吸收還會消耗B族維生素，從而增加上火的幾率。
結(jié)語：食物不僅可以給我們的身體補充營養(yǎng)物質(zhì)，有些食物還可以起到食療作用，對身體出現(xiàn)的一些疾病有輔助治療的作用。冬季多吃些肉類、辛辣食物、含碘食物有助于御寒，但是也要先判斷自己的身體是否適合食用這些食物，以免食用之后對身體產(chǎn)生不良的影響。
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