4、白菜蜜棗牛百葉湯
準備好大白菜、牛百葉、蜜棗等相關(guān)食材。大白菜洗干凈后，切開梗葉;牛百葉用開水泡2-3分鐘，刮干凈黑衣，切梳形件;隨后將蜜棗、白菜梗放進水鍋中用大火煮沸，再用文火煲60分鐘，倒入白菜葉煲20分鐘后，后放牛百葉煮沸，適量加些食鹽調(diào)味。燥熱傷肺、胃津不足的人可以多喝些，有助于生津潤肺、調(diào)養(yǎng)脾胃。
5、粉葛陳皮豬骨湯
準備粉葛、陳皮、豬骨、紅棗、生姜等相關(guān)食材。粉葛去皮后洗干凈，切成段，用清水浸泡陳皮，將表皮的白末去除，豬骨洗干凈剁成塊，紅棗去核后洗干凈，同生姜一并放進盛了3000毫升左右的清水瓦煲中，先用大火煮沸，然后改為文火煲3個小時，適當放些生抽、食鹽進行調(diào)味，具有生津止渴、健脾養(yǎng)陰之功效，秋季飲用有助于緩解口干咽燥。
以上5種養(yǎng)生湯有些是食材和藥材相結(jié)合，不僅可以補充營養(yǎng)，同時也有益于身體健康，在干燥的秋季，大家不妨試一試，趕緊喝起來吧!
