感冒吃什么？在感冒的時候我們不能光是吃藥，其實針對很多輕度的感冒，吃一些常見的食物就可以很好的緩解癥狀了。感冒偏方有哪些？偏方的效果其實也是很不錯的，如果想知道更多，就一起來看文章做個了解吧。

　　感冒吃什么

白蘿卜

多吃一些白蘿卜對于減輕感冒的癥狀會有幫助哦！我們要知道白蘿卜本身就是一種營養(yǎng)很豐富的食物，而且還很溫和，能很好的幫助緩解感冒時產(chǎn)生的頭痛和頭暈的癥狀。白蘿卜中的水分也比較多，能促進感冒病毒的排泄。

　　西瓜

　　感冒的時候吃點西瓜也可以幫助緩解感冒癥狀，因為在感冒的時候人體消耗水分會比較多，需要經(jīng)常補充水分，而西瓜中超過百分之九十都是水。另外西瓜的味道甜甜的，可以幫助改善心情，減輕口腔以及喉嚨的不適感。

西瓜中含有的維生素也是比較多的，這些成分可以提升人的體質(zhì)，幫助增強體力，促進人體內(nèi)感冒病毒更快的代謝出來，從而讓感冒更快的好轉(zhuǎn)。如果喉嚨發(fā)炎的比較嚴重，疼痛明顯，你可以把西瓜稍微冰一下再吃，可以有效減輕疼痛。

　　柑桔類水果

　　柑橘類的水果普遍含有較高的維生素C，而補充維生素C能夠幫助我們提升免疫能力。因此感冒患者可以在平時似的的吃點柑橘類的水果以緩解感冒的癥狀，縮短病程。柑橘類的水果除了維生素C含量比較高之外，還能夠生津止渴、緩解喉嚨不適。

　　建議每天可以吃一個橘子或者是兩片柚子，以補充維生素C，達到抗感冒的作用。維生素C含量比較高的柑橘類水果是檸檬，但是檸檬的味道比較酸，不太適合直接吃，可以把檸檬的汁給擠出來，然后加入少許的蜂蜜，做成蜂蜜檸檬茶來喝。

　　梨

　　梨是民間止咳用的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。

　　做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。