獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。
感冒的原因
1.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個人都應該注意自己的衛生習慣。
2.足部受涼易感冒：當腳冷時感冒就會非常容易，因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應可能相對較低，所以應該保持溫暖，特別是在冬天。
3.高蛋白飲食容易感冒：經常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應注意一些高脂肪，高糖食物。
4.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細胞的功能。
5.用藥不當易感冒：解熱鎮痛藥，抗生素，抗結核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
6.發愁易感冒：俗話說：“愁一愁，白了頭?！倍喑钌聘械娜嗣庖吖δ苋菀捉档?，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機可乘。
7.精神緊張易感冒：某醫學專家通過對400多名失業、失業戀、離婚等精神緊張的人觀察發現，他們比精神不緊張的經常感冒，原因是鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，局部免疫力降低。
1.平時多飲水：喝大量的水，以確保你的身體在日常生活中有足夠的水，不要讓身體脫水，特別是感冒后，你需要喝大量的水。多喝水可以幫助排毒，防止感冒。
2.經常通風：每天保持室內空氣清新通風。如果房間內的空氣不能循環，感冒和細菌很容易繁殖。
3.養成經常洗手的習慣：通常你必須養成經常洗手的習慣，因為你需要每天觸摸很多東西和觸碰很多地方。
4.避免交叉感染：在多季節的時候你應該注意預防，當你外出或訪問公共場所時，你需要帶一個口罩，以避免空氣中的冷病毒交叉感染。
5.保證充足的睡眠：一定要休息好，不要熬夜。因為你的身體免疫力在你熬夜時會降低，那時候就會容易感冒，所以睡眠充足可以幫助你的身體提高免疫力以預防感冒。
6.多吃維生素食物：獼猴桃，葡萄柚，柑橘類水果，核桃仁，瘦肉，牛奶，雞蛋等。維生素C可以緩解和緩解感冒癥狀，維生素E可以提高身體的免疫力，所以多吃含有維生素C和維生素E的食物可以幫助預防和治療感冒。
7.多做有氧運動：可以每天繼續進行有氧運動，如瑜伽，跑步，散步，騎自行車等，增加您的身體抵抗力，防止感冒等疾病的發展。
結語：剛剛已經為大家介紹了感冒吃什么，感冒的患者可以經常吃上述的食物，在平時大家應該要注意預防感冒出現，生活中及時的為自己增減衣物，注意營養的供應，一旦出現了感冒要盡早治療。
