春季是感冒多發(fā)的季節(jié)，不光是老人和孩子容易感冒，男性朋友也是感冒多發(fā)的一個群體。感冒之后人是很難受的，所以我們應(yīng)該掌握預(yù)防感冒的方法。男人怎樣預(yù)防感冒?治感冒小竅門是什么?一起來看文章了解一下吧!

　　男人怎樣預(yù)防感冒

　　一、調(diào)整腸道環(huán)境

　　腸道會聚集影響免疫力的免疫細胞，因此若能增加對腸道有益的善玉菌以提高免疫力就可創(chuàng)造出不輸病毒的強健身體。因此男人請務(wù)必多加攝取含有乳酸菌或是食物纖維的食品。

　　二、勿自行判斷用藥

　　當(dāng)出現(xiàn)了一些類似感冒的癥狀時，很多人都會直接到藥店去買藥吃，而且吃幾粒、吃多久時間全憑自己判斷，這樣的做法是很不好的。因為沒有經(jīng)過醫(yī)生的專業(yè)診斷，不能明確正確的用藥方式，亂吃可能還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他的問題。

　　不僅僅是感冒，其他的疾病也是這樣。在不舒服的時候要及時的找醫(yī)生，自己用藥可能會導(dǎo)致身體產(chǎn)生耐藥性或者是免疫力變成，以后反而更加容易感冒了。所有的藥物都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，這樣才是正確的做法哦。

　　三、勤于更換口罩

　　在感冒比較多發(fā)的季節(jié)應(yīng)該經(jīng)常佩戴口罩，口罩可以起到一定的防護作用，避免很快的感染到病毒。但是戴上口罩就萬無一失了嗎?口罩建議大家要注意，及時的去更換，否則上面也會沾到細菌，對健康不利。

　　四、攝取維他命A、C、E

　　維他命C可提高受病菌傷害的細胞修復(fù)能力以提升感冒回復(fù)力，維他命A、E則有提高免疫力的效果。

　　男人為了預(yù)防感冒及盡早康復(fù)，應(yīng)該多加攝取維他命C及同時攝取維他命A、E(黃綠色蔬菜、堅果、水果、植物性油脂等)。

　　治感冒小竅門

　　1、洗鼻法

　　西醫(yī)學(xué)認為當(dāng)人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體，引發(fā)感冒。因而感冒時反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒，且無副作用。