腹脹的情況大家應該都遇到過吧?有的時候明明很想吃東西，但是由于腹脹的厲害，只能放棄。腹脹的原因有哪些?有一些疾病會導致腹脹，還有一些壞習慣也會引起腹脹。腹脹吃什么?帶著疑問，讓我們一起來看下面的文章介紹吧!

　　腹脹吃什么

　　蘿卜

　　腹脹的朋友注意了，平時可以常吃一些白蘿卜。白蘿卜是價格很便宜的，從中醫的角度看，這是一種通氣效果特別好的食物。不管是生吃還是煮湯喝，都能起到良好的緩解腹脹的效果。白蘿卜還能幫助潤肺和祛痰，肺炎、感冒患者也可以吃。

　　米湯

　　米湯大家應該都很熟悉了，就是煮粥的時候粘稠的湯，這樣的湯和普通的水是不一樣的，里面的淀粉含量比較高，喝了會有一定的飽腹作用。但是又因為實際上都是水，所以不會難以消化，對于腸胃不會有大的影響，腹脹患者適合喝。

　　玫瑰花茶

　　腹脹的患者常喝一些玫瑰花茶也是不錯的，玫瑰花茶具有一種很好聞的香氣，可以幫助舒緩人的神經，放松心情。同時，玫瑰花茶還能通氣，肚子里面如果有很多的氣體感覺排不出來，喝玫瑰花茶就能幫助緩解，趕緊去試試看吧。

　　稀釋醋

　　買比較純的蘋果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以幫助消化，或者是每天早上起來以后先空腹喝一杯檸檬水，可以幫助促進胃腸道的蠕動，而且還可以及時進行排便避免產氣的可能。

　　蓮藕

　　藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。

　　橘皮

　　橘皮對消化有促進作用，主要是因為其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

　　茴香

　　茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。