上火的問題在夏天的時(shí)候應(yīng)該說是非常常見的了，當(dāng)然不僅僅是夏季，其他的季節(jié)也是會(huì)有上火問題的。上火的原因可能很少會(huì)有人去關(guān)注，一般大家都不會(huì)去找原因。上火怎么辦?不妨試試看食療吧!上火吃什么?接下來的文章就為大家詳細(xì)介紹!

　　上火吃什么

　　1、上火吃西瓜

　　上火了之后可以嘗試吃一點(diǎn)西瓜，西瓜屬于涼性的食物，而且它的水分又比較多，因此去火的效果是很好的。夏天的時(shí)候西瓜正是上市的季節(jié)，吃應(yīng)季的食物對身體非常好。西瓜還有不少的鉀，能夠讓我們的食欲也得到提升，緩解夏季沒有胃口的問題。

　　2、上火吃苦瓜

　　吃苦瓜的去火效果也是很驚人的，只是不少人都覺得苦瓜實(shí)在是難吃，吃不下去。其實(shí)苦瓜由于本身就是寒性的，加上含有大量的氨基酸以及維生素，因此對人體是非常好的。你可以在吃之前稍微用水燙一下，這樣味道會(huì)稍微淡一點(diǎn)，去火效果非常好。

　　3、上火吃蓮藕

　　上火的朋友還可以多吃點(diǎn)蓮藕，蓮藕也是一種去火效果十分好的食物。蓮藕是長在水里的，因此屬于寒性的食物，吃蓮藕不僅能夠去火，還能夠健脾、止瀉、開胃。一般不建議吃生的蓮藕，因?yàn)槔锩婵赡軙?huì)有細(xì)菌，還是煮熟了再吃比較好一些!

　　4、上火吃西紅柿

　　西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火癥狀，尤其是清肝火，而且，紅色入心經(jīng)，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。

　　5、上火吃荸薺

　　荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對于肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

　　6、上火吃枇杷

　　上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺氣，化痰止咳(熱咳)和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。