1、心理緊張
不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響，而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有著緊密的聯系，由于積勞造成的疾病往往是很難治愈的。
2、肉體勞累
睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔，而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降。
3、消極悲觀
過于消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關鍵。
4、飲食失衡
飲食混亂、進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫系統所需的營養不足。
5. 是運動不足
運動不足導致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降。
6、過度抗菌
現在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過度清潔，人體的免疫系統一旦適應了過于清潔的環境，那么免疫力就會下降。
7、身體老化
隨著年齡的增長，人生病后恢復較慢或容易患感冒，這是因為人體的免疫系統老化后不能有效發揮作用。
1、保持樂觀的情緒
日常生活中重要的是可以調理好自己的心態，完美保健品建議大家，遇到了不開心的事情，可以從多個角度來看待，盡量放松身心，保持愉悅。
2、充足的睡眠
有科學家指出，睡眠不足時，人體的免疫力在一定程度上會下降。因此，日常生活中好可以保持8個小時的睡眠時間，盡量減少夜生活。
3、少吃甜膩的食物
過多的甜膩食物會加重身體的濕氣，從而影響人體的抵抗力。
4、保持室內的空氣流通
如果你經常住在濕氣較重的屋內，就要多注意保持室內空氣的流通。
5、多交朋友
多交朋友可以讓我們接觸到很多新的東西，這有利于人的心理素質的提升，從而也有助于提高身體的抵抗力。
6、多運動
運動是提高身體免疫力的好方法之一，通過運動，可以讓身體的各種機能變得更加完善，尤其是對于提高抵抗力、促進血液循環等。
7、趕走體濕
體濕會讓身體的抵抗力下降，因此對于那些有體濕問題的人來說，要積極做好防止體濕的工作，日常可以多吃一些具有補脾益氣、祛濕作用的食物，多吃一些對促進消化的有益食物，這樣才能讓身體處于一個更健康的狀態。
總結：相信大家在通過上文中的閱讀已經知道了增強抵抗能力的方法有哪些，飲食是我們日常生活中基本的，想要更好的提高抵抗能力可以通過上文中為大家介紹的方法來進行緩解哦，畢竟良好的身體對于我們來說是比較重要的。
