在我們生活中，有些人會有舌頭疼的現(xiàn)象發(fā)生，那為什么更年期會舌頭痛的現(xiàn)象呢，在舌頭痛的時候怎么做才能緩解疼痛感呢，在舌頭疼的時候吃什么食物才好呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
1、百合
百合相信大家都知道它，有很多人都喜歡吃它，有的人喜歡用它泡茶和，好友的人喜歡在煮粥的時候放在粥里亦為一種清補(bǔ)食品,有潤肺、補(bǔ)虛、安神作用。
2、烏賊魚
性平味咸,在婦女更年期,宜常食之,這對月經(jīng)紊亂、或前或后、或多或少、心煩多汗、陣陣烘熱、口干失眠、手足心熱等更年期綜合征,可以起到滋陰、補(bǔ)虛、養(yǎng)血清熱的功效。
3、枸杞子
在生活中有許多人都喜歡用菊花泡茶喝，早上一碗菊花中的營養(yǎng)物質(zhì)對人體的健康是有極大的好處的，凡更年期女性皆宜食用,對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦！⒀嵬溶浾?食之頗有裨益。
4、牡蠣肉
性平,味甘咸,能養(yǎng)血滋陰,對陰虛內(nèi)熱、煩熱失眠、心神不安的更年期者,食之宜。《本草拾遺載》:“煮食,主虛損,婦人血?dú)?調(diào)中。”《醫(yī)林纂要》亦云:“清肺補(bǔ)心,滋陰養(yǎng)血”。崔禹錫在《食經(jīng)》中還說,牡蠣肉“治夜不眠,志意不定”。所以,女性更年期綜合征或有神經(jīng)官能癥表現(xiàn)者,常食有益。
5、阿膠
大多數(shù)人都知道阿膠是很好的滋補(bǔ)品，這是因為阿膠有補(bǔ)血滋陰、潤燥。更年期婦女陰血不足、沖任空虛,出現(xiàn)一系列的癥候群。阿膠能滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益沖任,故絕經(jīng)前后宜常食之。若用阿膠烊化后,加入炒研的黑芝麻、核桃肉,俟冷后切塊嚼食,更為適宜。
