孕婦喝綠豆湯注意事項

　　綠豆湯雖好，也要講究喝的時間和方法，孕婦喝綠豆湯的注意實現(xiàn)有哪些呢?

　　1、綠豆性涼，喝多了會使孕婦身體變得陰虛。尤其是體虛的孕婦特別要注意，并且當(dāng)孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥時好不要喝綠豆湯。

　　2、如果孕婦正在服用藥物，特別是一些溫補的藥物，應(yīng)避免食用綠豆食品，以免降低藥效。

　　3、未煮爛的綠豆腥味強烈，食后易惡心、嘔吐。孕婦應(yīng)避免食用未煮熟的綠豆。

　　綠豆湯的做法

　　南瓜綠豆湯

　　1、綠豆洗凈，南瓜去皮切塊。

　　2、高壓鍋內(nèi)放入水，放入洗凈的綠豆大火煮沸后，蓋閥冒氣后，轉(zhuǎn)小火。煮10分鐘，關(guān)火。

　　3、待高壓鍋冒完氣，不愛吃綠豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮去掉。

　　4、放入切好的南瓜，再次開大火，高壓鍋蓋閥冒氣后，可以關(guān)火了。

　　5、待高壓鍋冒完氣，如當(dāng)時喝，不放糖已經(jīng)很甜。如要放冰箱還是依個人口味加糖，放冰箱儲存，隨喝隨取，冰涼解渴。

　　百合綠豆湯

　　1、綠豆去掉雜質(zhì)洗凈。

　　2、 百合剝開洗凈。

　　3、綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開。

　　4、轉(zhuǎn)用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續(xù)煮。

　　5、 到綠豆，百合熟爛時，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可。

　　薄荷綠豆湯

　　1、綠豆放入清水500克煮好。

　　2、薄荷干用水沖洗，加水約1大碗，浸泡半小時，然后用大火煮沸冷卻，過濾，再與冷卻的綠豆湯混合攪勻。

　　結(jié)語：綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸。它是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進食欲和消化功能。可促進發(fā)育、提高智力、長身高、增體重，故被稱為營養(yǎng)氨基酸。綠豆湯雖好，也要講究喝的時間和方法。以上介紹了一些綠豆湯的做法感興趣可以自己動手嘗試一下哦。