葉酸片是提取葉酸這種營養(yǎng)元素而形成的藥片，葉酸片的主要功能就是補充葉酸，適合體內缺少葉酸的人，葉酸對人體非常重要，希望大家能夠重視，那么請問葉酸片怎么吃?葉酸的副作用是什么?孕婦能吃葉酸嗎?下面小編為大家講解。

　　葉酸片怎么吃

　　孕婦是要補充葉酸的，而吃葉酸片就是好的補充方式，葉酸可以預防胎兒畸形。孕婦要從懷孕之前的三個月就開始補充葉酸。當懷孕的時候，女性還需要再堅持補充葉酸3個月，這樣才能保證準媽媽和胎兒對葉酸的需求。

　　葉酸對人體非常的重要，可以說人體離不開葉酸，而葉酸對孕婦的主要作用就是預防胎兒畸形，并不是說如果不吃葉酸胎兒就一定會畸形，所以如果沒有在懷孕前吃的話在懷孕的期間適量的補充葉酸片就可以了。 

　　實際上在備孕前的兩個月吃葉酸片，在懷孕后的三個月每天都要吃一片葉酸片，而這種葉酸片好在婦幼保健院買，因為其他的含量不一樣。不超過計量沒有什么副作用，對經期也沒有什么影響。

　　備孕女性補充葉酸好咋懷孕的前3個月就開始補充，以給未來的小寶寶充足的儲備。而且，孕早期也應該堅持補充，因為此時期是胎寶寶中樞神經系統(tǒng)生長發(fā)育的關鍵期，腦細胞增殖迅速，易受到致畸因素的影響。進入孕中期后可停服葉酸片，多從食物中攝取就可以了。孕婦在購買葉酸片食用的時候，要注意根據(jù)不同的葉酸片的規(guī)格來進行適當?shù)难a充，而不是盲目的食用大量的葉酸片。

　　葉酸的副作用

　　一般來說，葉酸是沒有什么副作用的，但是服用過量的話會產生副作用。葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人低需要量20倍之內也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會產生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應當以各類葉酸片的說明書為準。

　　長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，出現(xiàn)黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經損害向不可逆轉方面發(fā)展。

　　葉酸的作用

　　1、預防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

　　2、預防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。 

　　3、預防神經管缺陷：神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經管缺陷的風險降低50%-70%。

　　4、促進胎盤發(fā)育：影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

　　5、預防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。