上火好像是我們生活當(dāng)中容易遇到的問(wèn)題之一，常常都會(huì)感覺到心浮氣躁，臉上愛長(zhǎng)痘痘，還容易長(zhǎng)口瘡。那么上火了應(yīng)該吃一些什么東西來(lái)進(jìn)行調(diào)理呢?今天的文章就來(lái)為你介紹!趕快看看吧。
黃瓜
黃瓜也是可以幫助我們?nèi)セ鸬?，建議大家可以直接生吃黃瓜，或者是拿黃瓜和其他的一些去火水果搭配，做成降火果汁來(lái)喝。
西紅柿
西紅柿可以幫助降火估計(jì)很多人都已經(jīng)知道了，因?yàn)樗写罅康木S生素和胡蘿卜，還有蛋白質(zhì)和脂肪。每天生吃一個(gè)西紅柿，就能下火。
木耳
有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用。
百合
百合也是降火的好手，不但能夠降火，還可以平心靜氣，如果你有什么煩心的事情，也可以吃一些百合來(lái)緩解心頭的郁悶。
百合含有秋水堿的成分，它能夠幫助預(yù)防肝硬化，所以常吃百合好處是非常多的，大家可以備一些在家里，多吃對(duì)身體很好哦。
大蒜
大蒜里面含有一些維生素A、維生素C等，有幫追人體抵抗細(xì)菌，病毒作用。
空心菜
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
包菜
包菜就是卷心菜，也有人叫它甘藍(lán)。包菜里面含有大量的維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)對(duì)于下火都有很重要的作用。
如果你還不知包菜應(yīng)該怎么吃的話，小編在這里告訴你，只要把包菜清潔干凈，然后放少許的油和鹽清炒一下就可以了。
