咳嗽是很多人常會(huì)遇到的一個(gè)小毛病，而一咳嗽就吃藥似乎也不是好方法，但是咳嗽起來(lái)著實(shí)令人感到崩潰，久咳不僅影響正常的生活，而且還易引發(fā)肺炎等疾病的產(chǎn)生。

　　那么有啥小妙招能調(diào)節(jié)好咳嗽呢?其實(shí)，除了吃藥之外，選擇正確的食療方法也是極好的，在日常生活中有些食物對(duì)于緩解咳嗽有不錯(cuò)的效果。

　　咳嗽老不好吃什么食物能緩解

　　1、大蒜

　　大蒜雖然味道難聞，但是常吃點(diǎn)大蒜對(duì)于緩解咳嗽很有好處。中醫(yī)認(rèn)為，大蒜性味辛溫，并能歸于肺經(jīng)，所以適合用其緩解咳嗽之癥。

　　大蒜緩解咳嗽的吃法也有很多，其中，直接用大蒜煮水喝或者將大蒜瓣煮熟后食用都是不錯(cuò)的，如果覺(jué)得大蒜水實(shí)在難以下咽，那么不妨加點(diǎn)冰糖共煮來(lái)改善大蒜水的味道。每天食用2次，堅(jiān)持連服幾天之后便能有效止咳。

　　2、冰糖

　　很多老年人在咳嗽的時(shí)候總會(huì)習(xí)慣性的在嘴巴中含塊冰糖，其實(shí)這說(shuō)明冰糖是有一定的止咳作用的。

　　冰糖具有清熱、消炎的養(yǎng)生功效，對(duì)于潤(rùn)肺化痰很有益處，尤其適合因痰多所引起的咳嗽，另外其中所富含的維生素A，還是呵護(hù)呼吸道健康，避免感染的有效成分。

　　3、百合

　　干百合是一種常見(jiàn)的中藥材，同時(shí)也是極好的止咳食材。百合味甘、性平，有止咳的效果，此外在百合中所蘊(yùn)含的黏液成分，還可起到清燥熱、滋陰的作用，其中因肺熱所引起的咳嗽，都可通過(guò)食用百合來(lái)改善。

　　4、蜂蜜

　　常用蜂蜜沖水喝不僅能品嘗更加甜蜜的口感，同時(shí)對(duì)于改善咳嗽也很有益處。因?yàn)榉涿劬哂星宸螣帷⒕椎淖饔茫赛c(diǎn)蜂蜜水能有效消除肺部?jī)?nèi)的病菌物質(zhì)，并達(dá)到不錯(cuò)的潤(rùn)肺之效。

　　另外若配點(diǎn)川貝為佐料，便能使得止咳的效果更好，因?yàn)榇ㄘ惐旧砭途哂兄箍鹊男Ч?/p>

　　久咳不好 除了飲食 這幾點(diǎn)也很重要

　　在所處的環(huán)境中，一定要勤打開(kāi)窗戶進(jìn)行氣體流通，有助呼吸新鮮空氣。

　　在飲食中要少食辛冷、辣的食物，免得對(duì)喉嚨造成不良的刺激。

　　多注意保暖也是改善咳嗽的有效方法之一。

　　上文中為大家介紹了，有助緩解咳嗽的幾樣食物，希望久咳不好的人群能適量多吃些，幫你遠(yuǎn)離咳嗽的折磨。

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