中秋節(jié)是代表合家團(tuán)圓的節(jié)日，說起來中秋，人們第一想到的就是月餅了，賞月亮吃月餅是我們中秋節(jié)必做的事情，而且這是一種傳統(tǒng)的文化，其實(shí)，除了吃月餅，我們生活中還是有很多美食可以在中秋佳節(jié)吃的，這些食品不僅有著非常美好的傳說，而且還帶有美好的寓意，并且對(duì)于我們的身體健康也是有一定的好處的。

　　中秋節(jié)適合吃什么食物

　　1.菱角

　　很多人都說中秋節(jié)吃菱角，會(huì)讓我們的大腦變的聰明伶俐，菱角也是在中秋節(jié)前后上市的一種食物，吃起來不僅味道很不錯(cuò)，而且對(duì)我們的身體健康有很好的養(yǎng)生功效。

　　菱角是一種不常見的水生植物，并且菱角當(dāng)中含有很豐富的蛋白質(zhì)和葡萄糖成分，對(duì)我們身體的能量有著及時(shí)補(bǔ)充的效果。

　　菱角的外形長得比較奇特，含有豐富的淀粉、不飽和脂肪酸以及多種維生素、胡蘿卜素等，鈣、磷、鐵等微量元素，也是可以補(bǔ)充我們身體內(nèi)的營養(yǎng)的。

　　很多人都認(rèn)為，中秋節(jié)吃菱角可以補(bǔ)五臟，并且還有減肥健美的作用，因?yàn)榱饨遣缓心茏屓税l(fā)胖的脂肪。除此之外，菱角還能補(bǔ)脾胃、健力益氣，并且還能解內(nèi)熱。

　　菱角還有一定的抗癌作用，可以防治食道癌、胃癌、子宮癌等疾病，兒童食用菱角，還能防治皮膚病，能輔助治療小兒頭瘡、頭面黃水瘡等。

　　在《本草綱目》當(dāng)中記載，菱角具有安中補(bǔ)五臟的功效，同時(shí)還記載其具有補(bǔ)脾胃、健力益氣的作用，效果是非常不錯(cuò)的，我們?cè)谥星锕?jié)的時(shí)候可以吃一點(diǎn)菱角。

　　而且菱角性涼，味甘，具有清熱解毒的作用，能有效的緩解皮膚疾病，治療皮膚膿瘡，尤其是在秋季，我們的皮膚會(huì)因?yàn)樯匣鸷吞鞖飧稍锏仍颍瑢?dǎo)致體內(nèi)的水分代謝緩慢。

　　這樣毒素就會(huì)堆積在我們的皮膚上，從而出現(xiàn)膿瘡、痘痘以及皮膚干燥等現(xiàn)象，菱角在秋季生產(chǎn)，價(jià)格也很便宜，具有很好的清熱降火和解毒的作用。

　　2.梨子

　　中秋佳節(jié)正好是屬于秋季的，秋季干燥容易上火，由此引發(fā)的缺水經(jīng)常會(huì)讓人覺得喉嚨特別不舒服，這個(gè)時(shí)候多吃一點(diǎn)梨子對(duì)我們的保護(hù)嗓子是非常有好處的。

　　梨子柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其是在秋季食用，能非常明顯的緩解咽喉干燥、大便燥結(jié)等癥狀。